Не ругайтесь, у этого тоже находятся поклонники. И некоторые из них ходят и в тренажерный зал тоже. Недавно меня сильно удивил вопрос: «А как составить аффирмацию, чтобы тренировки работали лучше?». Затолкав глаза обратно в орбиты, я разразилась максимально политкорректной речью. А что, люди-то все разные, некоторым нужен, так сказать, непрекращающийся диалог с собой. Вот вам экскурс на «другую сторону» без гантелей, штанг и подсчетов калорий.
Самовнушение для похудения
Что: сядьте удобненько, и повторяйте про себя, что вы весите Н килограммов. Подсознание обязательно воспримет, проникнется, и вы действительно будете весить Н килограммов через некоторое время.
Почему в рейтинге: А вы хоть одного так похудевшего человека видели? Кстати, подобную методу практиковала в юности моя свекровь – говорит, что повышало самооценку.
Как применять себе на пользу: «Самовнушать» не вес, и объемы, а скажем, любовь к дробному питанию сниженной калорийности, или подъемам штанги на грудь с пола. Заодно и выясните, что вы не любите больше всего.
Врачи часто выражают удивление по поводу экзотических методов похудения, которые становятся популярными среди людей, стремящихся сбросить лишний вес. Например, некоторые пациенты обращаются к методам, таким как “похудение с помощью криотерапии”, где они подвергаются воздействию низких температур. Врачи предупреждают, что такие процедуры могут быть опасны для здоровья и не всегда эффективны. Другим странным методом является использование “похудательных поясов”, которые обещают сжигать жир во время обычной активности. Специалисты отмечают, что такие устройства не могут заменить здоровое питание и физическую активность. В целом, врачи советуют подходить к вопросам похудения с научной точки зрения и избегать сомнительных методов, которые могут нанести вред организму.
https://youtube.com/watch?v=NgVucyOwE4s
Молитва для похудения
Что: найдите в интернете молитву в соответствии со своими религиозными убеждениями. Далее – известно, что. Молитесь.
Почему в рейтинге: Все религии мира осуждают чревоугодие, ну, разве что, кроме самых либеральных, но и там есть экадаш. Высшая сила, вроде как, делегирует вам полномочия на правильное питание и дарит свободу выбора. Нытье по поводу «помоги же мне уже избавиться от проклятия лишнего веса» выглядит очень и очень странно в такой системе ценностей.
Как применять себе на пользу: Подкрепляя реальными действиями. Нет ничего плохого в обращении за поддержкой к высшей силе, только если это обращение за поддержкой, чтобы справиться с какой-то реальной проблемой, а не просто абстрактное нытье. В общем, если вам позволяет ваша мораль, молитесь о преодолении определенных тягот, а не о том, чтобы высшая сила вас избавила от 10 кг.
Заговор, чтобы убрать живот
Что: шепчете на пресловутый «проблемный зон», оглаживаете ручками, успокаиваетесь и худеете
Почему в рейтинге: А почему вы зубы не заговариваете, а, таки, лечите у стоматолога? Времена, гражданочка, не те.
Как применять себе на пользу: Наедине с собой, когда совсем уж тяжко, и хочется пирожного и мороженого, можно отвлечься на что угодно, в том числе и на заговор для похудения живота. Когда будете отвлекаться, подумайте, хотя бы, о том, что во времена изобретения заговоров животы считались очень даже престижными украшениями.
Мой рейтинг самых странных методов похудения вызывает бурные обсуждения среди людей. Многие удивляются, как далеко готовы зайти некоторые, чтобы сбросить лишний вес. Например, кто-то делится опытом использования “шоколадной диеты”, где основной акцент делается на употреблении шоколада в различных формах. Другие рассказывают о методах, связанных с голоданием под луной или даже о “диете с привязкой к цвету одежды”.
Некоторые находят такие подходы забавными, но многие выражают сомнения в их эффективности и безопасности. В социальных сетях активно обсуждают, насколько странные методы могут повлиять на здоровье и психику. В итоге, несмотря на разнообразие мнений, одно остается неизменным: стремление к идеальному телу порождает креативные, а порой и эксцентричные идеи.
https://youtube.com/watch?v=fKQ4rbTWAL0
Заклинание на похудение
Что: да что угодно, от викканской эстетики до русской крестьянской народной магии. Может нереально развлечь, особенно если в ритуале фигурируют какие-нибудь сушеные мышиные хвосты или кладбищенские травы
Почему в рейтинге: знаете, на одной популярной бирже копирайтинга долгое время висел заказ на сочинение таких вот заклинаний. Да, в интернете не все выглядит так, как есть на самом деле.
Как применять себе на пользу: Ну, не знаю. Может быть, вы фентези-романы потом будете писать, хорошенько изучив матчасть. А может – будете подрабатывать ведьмой на полставки. А если серьезно – действует примерно как самовнушение, да и то при крайней степени экзальтации ума.
Аффирмации для похудения
Что: с творчеством экономиста-феи Натальи Правдиной все знакомы? Вот это вот оно самое – позитивные утверждения, которые надо произносить, и верить в то, что, рано или поздно, так или иначе, они материализуются
Почему в рейтинге: Вызывают привыкание и особое состояние сознания, когда т.н. духовный рост делается приоритетом по отношению к старым добрым действиям на пользу собственной фигуры. Как называется это состояние, можно почитать в соответствующих источниках.
Как применять себе на пользу: Не слишком, извините, «загоняясь». Вы вполне можете накачать себя психологически перед любым важным и значимым действием, будь то первый, за время, прошедшее с выпускного в детсаду, прием каши в качестве завтрака, или первый поход в спортзал. Аффирмация – мера психологической поддержки страждущего, а не самостоятельный метод
https://youtube.com/watch?v=K1werl9KJZI
Читайте также:
Гипноз для похудения
Что: Если это не метод, применяемый в ходе комплексной работы с сознанием пациента в рамках психиатрии (извините), то…сплошная милота. Вы либо заказываете диск с гипно-видео и гипно-голосом, либо пытаетесь по книжке загипнотизировать сама себя
Почему в рейтинге: Есть люди абсолютно невнушаемые. А есть методы абсолютно не рабочие. Так вот прослушивание мотивационных аудио, и просмотр таких же видео относится, как раз, не к работе над собой (диета, упражнения, кто-нибудь?), а к имитации бурной деятельности
Как применить себе на пользу: Хотите чего-то этакого? Почитайте профессиональную психологическую литературу про аутогенную тренировку, а просмотр видюшек еще никого не загипнотизировал, к сожалению или к счастью.
Маги для похудения
Что: специальная услуга по выкачиванию наличности (заработку) на гражданах, пересмотревших всяких каналов ТВ-3 и Битв Экстрасенсов. Может представлять из себя что угодно, от махания вокруг вашей головы не очень чистым веником, до перекатов по несчастной головушке не очень чистым куриным яйцом.
Почему в рейтинге: Стоит маг для похудения примерно так же, как и хороший диетолог с дипломом, который учился в институте, и, в отличие от мага, действительно имеет опыт лечения живых настоящих людей, а не только важные навыки махов веником.
Как применить себе на пользу: Помните про смех и стакан сметаны? Почитайте про магов в интернете, или посмотрите видео. А вот ходить к ним не надо – ничего, кроме похудения кошелька, операция, обычно не вызывает.
В общем, на свете много разных способов имитации бурной деятельности. Но, между нами девочками, если вы ищете что-то этакое, вам, вообще, надо худеть? Вот лично вам, не вашему мужу, не коллегам по работе, и не «вам по сравнению с глянцевой картинкой»? Вероятно, нет, если вы вместо очевидного пускаетесь в прикладную антропологию.
Вопрос-ответ
Какой метод похудения самый эффективный?
Дефицит калорий – лучший способ похудения. Наиболее эффективный способ похудения — это уменьшение потребляемых калорий. Например, для женщины весом 65 кг и ростом 170 см нормальной суточной нормой калорий считается 1700 ккал. При ее соблюдении вес будет удерживаться на том же значении.
В чем заключается 7-секундный утренний трюк для похудения?
Кофейная лазейка: пейте чёрный кофе (без сахара и молока) в течение 7 секунд после того, как почувствуете голод, чтобы снизить аппетит и «перехитрить» ранние перекусы. Метод сжигания жира на кофе: добавьте в утренний кофе ингредиенты, ускоряющие метаболизм, такие как масло МСТ, лимон, корицу или куркуму.
Можно ли скинуть 10 кг за 7 дней?
Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней? При попытке сбросить 10 кг за неделю основной потерей будет жидкость, которая может составлять до 3 кг веса. Такой резкий результат на весах — это лишь временное уменьшение массы из-за потери воды.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите научные исследования: Прежде чем пробовать какие-либо странные методы похудения, обязательно ознакомьтесь с научными исследованиями и мнениями специалистов. Это поможет вам избежать потенциально опасных практик и выбрать более безопасные и эффективные способы снижения веса.
СОВЕТ №2
Слушайте свое тело: Каждый организм уникален, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Обращайте внимание на свои ощущения и реакции на различные методы похудения, и не бойтесь отказаться от тех, которые вызывают дискомфорт или негативные последствия.
СОВЕТ №3
Сочетайте методы: Вместо того чтобы полагаться только на один странный метод, попробуйте комбинировать несколько подходов. Например, сочетание здорового питания, физической активности и некоторых необычных методов может дать более стабильные результаты.
СОВЕТ №4
Обсуждайте свои планы с профессионалами: Прежде чем вносить изменения в свой режим питания или физической активности, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они помогут вам выбрать наиболее подходящие и безопасные методы похудения, учитывая ваши индивидуальные особенности.
