Знаю-знаю. В наше время как-то даже не прилично писать о том, что там «у них». У нас же Сочи, и бикини-семинары у моря, и школы красоты, и даже, для тех, кто этим всем не «зажигается» профессиональные семинары по бегу. Но все же смотреть и сравнивать всегда весело. Вот давайте посмотрим, и сравним.
Ленивцам посвящается: «Консьерж Фитнес»
Среди нас есть товарищи, которые хотят, как бы, заняться фитнесом, но что-то их все время останавливает. То записаться на сайклинг не могут, то никак не подберут групповое занятие к своему расписанию, а то поесть не успеют и с видом оскорбленной невинности сидят на этом сайкле, периодически борясь с желанием завалиться на маты и отдохнуть. Так вот американская компания «Консьерж Фитнес» приходит на помощь товарищам ленивцам. Ах, простите, людям с недостаточным количеством времени для организации своего спортивного досуга. «Консьержи» доставят вам предтренировочную и посттренировочную еду, запишут вас на тренировку по выбору и разве что не сходят на занятие для вас. Вот так-то!
В последние годы фитнес-индустрия за границей демонстрирует значительные изменения, что вызывает интерес у врачей и специалистов в области здоровья. Многие эксперты отмечают рост популярности функциональных тренировок и высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), которые способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы и повышению общей выносливости. Врачи подчеркивают, что такие тренировки могут быть особенно полезны для людей с ограниченным временем на занятия спортом.
Кроме того, наблюдается увеличение интереса к ментальному здоровью, что отражается в трендах, связанных с йогой и медитацией. Специалисты отмечают, что сочетание физической активности с практиками осознанности помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Врачи также акцентируют внимание на важности индивидуального подхода к тренировкам, учитывающего возраст, уровень подготовки и наличие хронических заболеваний. Это позволяет минимизировать риск травм и достичь максимальных результатов.
https://youtube.com/watch?v=3lcEz8MVsI0
Любителям чего-то одного: фитнес-бутики
Фитнес-бутики — это фитнес-студии, доведенные до своего максимума. Допустим, вы любите…, бегать по беговой дорожке. (а что, находятся и такие люди, и не надо тут с видом опытного «уличного бойца» хмыкать). Тогда к вашим услугам фитнес-бутик с одними лишь занятиями треккингом. Или греблей на «Концептах», если вы любите грести на концепте. Именно эти два вида фитнес-бутиков и «трендятся» в США в этом году. Гирями, кроссфитом, тренингом в петлях и трясучками для лентяек уже никого не удивишь.
Фитнес-гимнастика на полотнах
Этот тренд и у нас набирает силу. Все же, в нашей стране самая сильная школа гимнастики в мире, кто бы там что ни говорил. И куча барышень, освоивших за пару лет пилон на уровне «полупро», и успевших заскучать. Так вот гимнастика на полотнах — самый популярный вид фитнес-тренинга, если брать групповые «женские» занятия. В США большей популярностью пользуется йога в воздухе, у нас — открывают и классы гимнастики, и йоги. Кстати, для сомневающихся, это более доступно человеку со средним уровнем подготовки, чем тот же «великий и ужасный» и спортивная гимнастика.
Фитнес-новости из-за границы вызывают живой интерес у любителей здорового образа жизни. Многие отмечают, что зарубежные компании активно внедряют инновационные технологии в тренировки, предлагая уникальные приложения и устройства для отслеживания прогресса. Тренды, такие как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и функциональный фитнес, становятся все более популярными, вдохновляя людей на новые достижения.
Кроме того, в зарубежных залах часто акцентируют внимание на ментальном здоровье, что находит отклик у многих. Люди обсуждают, как занятия йогой и медитацией помогают не только укрепить тело, но и улучшить общее самочувствие. Социальные сети также играют важную роль: фитнес-блогеры делятся своими успехами и мотивацией, создавая активные сообщества. В целом, зарубежные фитнес-инициативы вдохновляют и мотивируют, подчеркивая важность комплексного подхода к здоровью.
https://youtube.com/watch?v=i_Qs3PwwAMA
Фитнес с препятствиями
Гонки героев больше никого не удивляют. И «Спартан рейс» стала чем-то вроде того, что обязана завершить каждая околофитнесовая мама 3 детей. Теперь «у них» в моде подготовка к American Ninja Warrior. Само шоу представляет собой соревнования по преодолению разного типа препятствий. Определить это в формате одного вида спорта? Скорее всего паркур или что-то подобное. Но в специально оборудованном зале, с покрытием и матами для успешных падений. Их там будет много. В общем, закономерный итог развития фитнес-цивилизации, в которой чуть ли не все занимаются спортивной гимнастикой со школы.
Домашние хай-тек тренировки
Вы бегаете? Знаете, как то даже и неприлично не выкладывать в социальную сеть статистику своих пробежек. Теперь прогресс пошел еще дальше. Большинство тренировочных приложений для домашних занятий обзавелись возможностью интеграции со всеми известными социальными сетями. И широкими возможностями для общения. Да, теперь мы можем «дружить» прямо в любимом таймере для табаты, простите, в тренировочном приложении для занятий с собственным весом.
https://youtube.com/watch?v=zEbJOSJWrMg
Групповые соревновательные тренировки
Началось все с кроссфита. По понятным причинам, не все хотят заниматься кроссфитом. Но абсолютно всех уже достали однообразные тренировочные занятия, например, на стационарных велосипедах. Нет, они сжигают калории, их ведут зажигательные инструкторы, все это очень мило, но…, периодически становится просто невообразимо скучным. И даже бодрые крики не мотивируют. Так вот датчик скорости и соревнования между участниками — скорее общее место «у них». «У нас» пока что только некоторые клубы проводят соревнования по сайклингу. Не на регулярной основе.
Читайте также:
Восстание мониторов и треккеров
На мой взгляд, развитие технологий в данной сфере — прямое следствие социализации любителей фитнеса. Сегодня все хотят делиться со всеми, а как поделиться, если сам не знаешь свои статусы? Очень просто! Надо узнать свои статусы при помощи нового модного оборудования. Треккеров сегодня такое множество, что даже их беглый обзор можно впихнуть, разве что, в приличного объема статью. И знаете что, это неплохо, а даже очень здорово. Те же фитнес-браслеты помогают отследить дневную активность и их применение способствует пониманию того, почему часто желанные результаты не наступают. Есть и революционные технологии — та же компрессионная майка от «Адидас» с монитором сердечного ритма и активности. Клубные технологии тоже достигли высот — от распространенных у нас «Техноджимов» с возможностью программирования тренировки клиентов до машин, определяющих дисбалансы в теле. В общем, все здорово, интересно, лишь бы денег на внедрение хватило…,
А что до нашей страны? Как я уже упомянула, это фитнес-лето знаменуется множеством хороших и разных спортивных лагерей. Кто-то организует тренировки по типу функционального тренинга и шестиразовое питание, кто-то — полюбившиеся всем йога-туры. Другие совместно с медийными спортсменками учат быть не просто сильными, но и красивыми. Третьи — просто осваивают красивые местечки с тем, чтобы предложить нам традиционные фитнес-групповые уроки у самого моря. В общем, позитивных тенденций хватает. Самое время планировать спортивный отпуск.
Вопрос-ответ
Какой последний фитнес-модный тренд?
Одной из самых больших тенденций в области фитнес-технологий в этом году является рост популярности тренировок и фитнес-занятий в режиме реального времени, которые можно транслировать и выполнять, не выходя из дома.
Что случилось с Алекс фитнес?
Фитнес-клуб прекратил свою работу по техническим причинам, что привело к невозможности получения гражданином услуг по заключённому договору. В досудебном порядке фитнес-клуб совершил частичный возврат денежных средств в размере 5 752 рубля, применив дифференцированную схему расчёта.
Какая страна занимает первое место по фитнесу?
Согласно обзору мирового населения, Сингапур признан самой подтянутой страной мира благодаря своей эффективной политике в области здравоохранения и активной культуре. Ознакомьтесь со списком 10 самых подтянутых стран мира. Физическая подготовка и здоровый образ жизни — ключ к долгой жизни и хорошему самочувствию.
Какой вид фитнеса самый эффективный?
Силовые тренировки. Из всех видов тренировок в фитнесе на первое место можно поставить силовые упражнения. Их основная цель – это укрепление и развитие мышц, формирование гармоничной фигуры и контроль веса. Регулярные занятия повышают выносливость организма и положительно влияют на тело и общее самочувствие.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за международными фитнес-трендами через социальные сети и специализированные блоги. Это поможет вам быть в курсе новых направлений и методик, которые могут быть интересны и полезны в вашем тренировочном процессе.
СОВЕТ №2
Не бойтесь экспериментировать с новыми видами тренировок, которые популярны за границей. Например, попробуйте функциональный тренинг, йогу или танцевальные классы, чтобы разнообразить свои занятия и найти то, что вам действительно нравится.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на фитнес-приложения и онлайн-платформы, которые предлагают международные тренировки. Это отличный способ получить доступ к качественным занятиям и тренерам, не выходя из дома.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Участвуйте в международных фитнес-событиях и вебинарах. Это не только возможность узнать о последних трендах, но и шанс пообщаться с профессионалами и единомышленниками из разных стран.
