Постепенно сыроедение перестаёт быть прерогативой меньшинства, и к этому движению подключаются даже знаменитости. Так, например, на эту систему питания перешли многие отечественные и зарубежные актёры и музыканты.
Анджелина Джоли
Анджелина Джоли является самым знаменитым сыроедом всего Голливуда. Более того, говорят, что именно из-за выбора Джоли многие звёзды начали рассматривать эту систему питания, как альтернативу привычной еде. Как говорит сама актриса, её красота является результатом правильного питания, и такому почитанию со стороны мужского пола она обязана сыроедению. Но и Анджелина не идеальна, она признаётся, что иногда поддаётся и готовит себе курицу или мясо на пару, объясняя это тем, что организм в любом случае нуждается в животном белке.
Врачи отмечают, что сыроедение, популярное среди известных личностей как в России, так и за границей, вызывает множество споров в медицинском сообществе. Некоторые специалисты подчеркивают, что такой подход к питанию может способствовать улучшению обмена веществ и повышению уровня энергии. Однако многие врачи предупреждают о возможных рисках, связанных с недостатком витаминов и минералов, особенно витамина B12 и железа, которые сложно получить из растительных источников.
Среди известных сыроедов можно выделить таких личностей, как певица Земфира и актер Джаред Лето, которые активно пропагандируют этот стиль жизни. Тем не менее, врачи рекомендуют подходить к сыроедению с осторожностью и обязательно консультироваться с диетологом, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем. Важно помнить, что сбалансированное питание, включающее разнообразные продукты, остается основой для поддержания здоровья.
Натали Портман
Натали Портман, вступила в ряды сыроедов ещё 9 лет назад, в те годы, когда далеко не каждый знал о таком питании. По словам актрисы, она нарушала свои принципы питания только во время беременности. Натали на этот срок стала вегетарианцем, включив в рацион необходимые для малыша продукты. Актриса также не забывает о своём здоровье и постоянно следит за тем, чтобы в организме в нужном количестве содержались белки, гемоглобин и железо, которых часто не хватает с таким питанием.
Деми Мур
Ещё одна Голливудская знаменитость, Деми Мур, является приверженцем сыроедения, причём она вступила на этот путь одной из первых среди звёзд. Уже на протяжении 8 лет Деми питается только сырыми продуктами, и как утверждает сама, не скучает по обычным блюдам. Более того, у неё уже есть коронные блюда, например, невероятно вкусный томатный коктейль. Она даже привычные конфеты заменила на замороженные соки. Анджелина Джоли, Деми Мур… Похоже сыроедение всё-таки скрывает в себе секрет молодости.
Сыроедение привлекает внимание многих, и известные сыроеды как в России, так и за границей становятся объектом обсуждения. Люди восхищаются их здоровым образом жизни и энергией, которую они излучают. Например, такие личности, как российский сыроед и блогер, делятся своими рецептами и опытом, вдохновляя подписчиков на переход к сыроедению. За границей известные сыроеды, такие как Даниэль Веган и Крис Карр, также популяризируют этот стиль жизни, подчеркивая его пользу для здоровья и экологии. Однако мнения о сыроедении разделяются: некоторые считают его полезным, другие — опасным. Критики указывают на возможные недостатки в питательных веществах, в то время как сторонники утверждают, что правильное сыроедение может привести к улучшению самочувствия и повышению жизненного тонуса. В итоге, сыроедение продолжает вызывать интерес и споры, оставаясь актуальной темой для обсуждения.
Ума Турман
Сыроеды продолжают набирать в свои ряды красоток. Недавно на такое питание перешла и умопомрачительная Ума Турман. По словам актрисы, все мучения, связанные с привыканием к новому питанию, полностью себя оправдали, ведь теперь она чувствует себя гораздо легче и счастливей. Сначала нашей героине было трудно воздерживаться от привычной пищи, но через какое-то время даже сочнейшие стейки стали ей безразличны.
Джаред Лето
Читайте также:
Недавно Джаред Лето решил пересмотреть своё отношение к питанию и перешёл на сыроедение. Причём произошло это после того, как он набрал более 30 кг на свою новую роль. По окончанию съемок ему предстояло вернуться в привычную форму, для этого он решил перейти на сыроедение, что в дальнейшем сильно повлияло на его судьбу. Сейчас же Джареда трудно встретить без фруктов, все его соцсети завалены фотографиями со свежими плодами, а на различных интервью его не раз замечали поедающим банан или мандарины.
Виктория Боня
В 2016 году бывшая звезда известного телешоу «Дом-2», Боня, стала сыроедом. Она активно освещала процесс перехода в своём инстаграм аккаунте, рассказывая о своих ощущениях, причём в большинстве это были положительные комментарии о новой легкости в жизни. В один момент её даже посетила мысль открыть специальных ресторан для сыроедов где-нибудь во Франции.
Дима Билан
Билан присоединился к рядам сыроедов относительно недавно, это произошло осенью 2017 года. Люди стали замечать, что певец начал активно терять вес, и артист рассказал о своём переходе на сыроедение. Как позже сказал сам Билан за 4 месяца такого питания он потерял 12 кг, но при этом жить стало только легче. Полностью изменить своё питание артист решил из-за своих принципов — творец должен быть голодным.
Сати Казанова
Сати пришла к сыроедению не сразу, а постепенно. Всё началось с обычной йоги, затем певица убрала из своего рациона мясо, а чуть позже и рыбу. Сати говорит, что такое питание не только полезно для организма, оно ещё и очень вкусно. Свои слова она постоянно подтверждает фотографиями сыроедческих блюд от которых у кого угодно потекут слюнки.
Мадонна
Не многие знают, но певица Мадонна является вегетарианцем ещё с 15 лет. В основном она придерживается вегетарианства, но бывают периоды, когда Мадонна переходит на чистое сыроедение и питается только фруктами и овощами. Несмотря на общие предрассудки, что сыроедение подходит только обычным людям, многие спортсмены также придерживаются такого питания. При этом они весьма успешно выступают в своих дисциплинах.
-
Читайте также:
Денис Михайлов
Российский бегун-марфонец Денис Михайлов перешёл не просто на сыроедение, а на фруктоедение. По словам спортсмена он смог достичь своих результатов только благодаря такому питанию. Переход на фрукты избавил Дениса от хронических заболеваний, преследующих его с самого детства, более того зрение и пищеварение улучшились, а общий тонус только поднялся.
Майкл Арнстейн
Майкл глава семейной ювелирной компании, семьянин, спортсмен и фруктоед. Этот человек внёс огромный вклад в сыроедение, организовав самый знаменитый фестиваль фруктоедов. В 13 лет наш герой занялся бегом, и с тех пор главной целью его жизни стало доведение своего тела до идеала, что позже и подвигло его к переходу на сыроедение. Майкл в течение 15 лет постепенно переходил от обычной пищи к вегетарианству и затем к фруктоедению. Через 3 года питания только фруктами показатели Майкла в беге значительно выросли. На сегодняшний день его рекорд в марафоне — 2 часа и 28 минут, этот результат он установил во время Нью-Йоркского марафона 2011 года. А пару лет назад он выиграл забег на 160 км в горах Вермонта, пробежав дистанцию всего за 15 часов 26 минут.
Арсен Марсарян
Арсен является призёром многих соревнований всероссийского и международного уровней по различным видам спорта, таким как смешанные единоборства, кикбоксинг и тайский бокс. При этом он является разработчиком курса по сыроедению, а также на его счету огромное количество курсов по набору мышечной массы. Как говорит сам Арсен, он не открыл каких-то тайн, все что он сделал, это разобрался в принципах питания и построил рацион исходя из того, сколько нужно употреблять белков, жиров и углеводов, а также других элементов.
Сергей Гладков
Сергей является автором книг по сыроедению, самой знаменитой из которых является «Энциклопедия умного сыроедения. Победа разума над привычкой». Также стоит отметить, что Сергей Михайлович – кандидат физических и математических наук. Во множестве своих трудов он затрагивает важные для сыроедов темы, например, переход к питанию сырой пищей. Он говорит, что из-за неправильного перехода к сыроедению можно не просто потратить время зря, но и нанести вред своему здоровью. От такого питания не нужно ожидать каких-то невероятных результатов, но, если всё делать правильно и аккуратно, то результат не заставит себя долго ждать.
Алексей Мартынов
-
Читайте также:
Алексей — один из музыкантов группы «Сценакардия». В школьные годы Алексей хотел накачаться, чтобы стать похожим на своих кумиров. Для этого он пошёл в спортзал, но мышцы расти не хотели. Чтобы изменить ситуацию и сдвинуть вес с мёртвой точки, Алексей стал придерживаться белковой диеты. Мышцы начали расти, но здоровье ухудшаться. В какой-то момент музыкант понял, что так не может продолжаться, и в 2009 году он вступил в ряды сыроедов. Это помогло ему решить проблемы со здоровьем, сохранив при этом форму.
Дуглас Грэм
Дуглас Грэм является настоящим мастером фруктоедения, он придерживается сыроедения с 1978 года. Дуглас написал знаменитую книгу, собравшую в себе основные принципы фруктоедения «Диета 80/10/10». Доктор Грэм всю жизнь шёл бок о бок со спортом, в молодости он был гимнастом, а позже стал тренером. К сыроедению он пришёл из-за преследовавших его болезней и аллергий. Постепенно все недуги ушли, и тогда атлет решил делиться полученным опытом с другими людьми. Уже около 40 Доктор Грэм распространяет знания о фруктоедение через семинары и книги, также через его уроки прошло множество знаменитостей. Ходят слухи, что Грэм полностью избавился от болезней, которые не касались его с 80-х годов.
Виктория Бутенко
Виктория обычный человек, без медицинского образования, но при этом может дать фору любому специалисту. Она на своём опыте разобралась в сыроедение и делится полученными знаниями с миром. Начала она распространять свои принципы со своей семьи, теперь все Бутенко питаются только сырой пищей. Как говорит Виктория, это помогло им избавиться от различных болезней и недугов. Эта женщина является автором книги «12 шагов к сыроедению», в которой она делится своими знаниями и опытом о принципах такого питания.
Вопрос-ответ
Кто такие сыроеды и в чем заключается их философия питания?
Сыроеды — это люди, которые придерживаются диеты, основанной на употреблении необработанных растительных продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи и семена. Философия сыроедения заключается в том, что сырые продукты сохраняют больше питательных веществ и ферментов, которые могут быть уничтожены при термической обработке, что способствует улучшению здоровья и повышению уровня энергии.
Какие известные сыроеды стали популярными в России?
В России популярными сыроедами являются такие личности, как Анастасия Задорожная, автор книг о сыроедении, и Сергей Бубновский, который пропагандирует здоровый образ жизни и сыроедение как часть своей философии. Эти люди вдохновляют многих на переход к более здоровому питанию и образу жизни.
Каковы преимущества и недостатки сыроедения?
Преимущества сыроедения включают улучшение пищеварения, повышение уровня энергии, очищение организма от токсинов и снижение риска хронических заболеваний. Однако недостатками могут быть дефицит некоторых витаминов и минералов, таких как B12 и железо, а также возможные трудности с соблюдением такой диеты в условиях ограниченного доступа к свежим продуктам.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите истории известных сыроедов, чтобы понять, как они пришли к этому стилю питания. Это поможет вам найти вдохновение и мотивацию для перехода на сыроедение.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на разнообразие рациона сыроедов. Попробуйте включить в своё меню не только фрукты и овощи, но и орехи, семена, пророщенные злаки и водоросли для получения всех необходимых питательных веществ.
СОВЕТ №3
Посетите мероприятия и встречи сыроедов, чтобы обменяться опытом и получить поддержку от единомышленников. Это может быть отличным способом расширить свои знания и наладить полезные знакомства.
СОВЕТ №4
Не спешите с переходом на сыроедение. Постепенно увеличивайте долю сырых продуктов в вашем рационе, чтобы дать организму время адаптироваться и избежать возможных негативных последствий для здоровья.
