Теперь все продают жвачку для похудения. А пару лет назад задорно смеялись над советами из паблика «слишком худых девушек». Ну, вы помните. «Если хочется есть – попейте воды. Если все еще не отпустило – пожуйте мятную жвачку, мята уменьшает чувство голода. Если снова не помогло – пожуйте что-нибудь, и выплюньте». В общем-то, ничего смешного в таких советах нет – они ведут к вполне серьезному расстройству пищевого поведения. Которое, кстати, у многих людей в той или иной форме сохраняется даже когда возраст уже вышел за рамки целевой аудитории паблика «40 кг».
Откуда взялась жвачка для похудения
Диет Гам или Фит Боди – это одна и та же китайская жвачка. Интересующиеся могут сходить на Тао, и посредством электронного переводчика и любой кредитной карточки закупиться хоть на всю оставшуюся жизнь.
Китайцы, конечно, изобрели порох и построили Великую стену, но жвачку для похудения они благополучно заимствовали из США. Так что рекламные утверждения про то, что жвачка-де американская не так уж и далеки от истины. Прототипом жвачек для похудения стали обычные энергетические подушечки «Стиморол». Кто помнит, отличались они достаточно неприятным вкусом, и легкой горчинкой, и довольно быстро были сняты с производства. Я жевала такую в школе, как и все, готовясь по вечерам к экзаменам. Жвачка помогала так себе, крепкий кофе – чуть лучше.
Дозировки гуараны в жвачке-энергетике были минимальны. Но идея предприимчивым американцам нравилась, потому они модернизировали жвачку, и создали жиросжигающий продукт. В первой версии такового был кофеин, и пара растительных экстрактов. Как вы понимаете, экстракты могут быть в принципе любыми – главный «отбивающий аппетит» эффект у нас дает стимуляция нервной системы.
Эта жвачка стала любимым продуктом сообщества непрофессиональных бодибилдеров. Это те люди, которые уже ходят в зал 5 раз в неделю, несмотря ни на что, и соблюдают диету, но еще не рискуют принимать «тяжелые» сжигатели жира и предтренировочные комплексы с ударными дозами кофеина. Продукт повышал концентрацию, и хорошо продавался.
Китайская «реплика» появилась на соответствующих досках в далеком 2010 году. Причем продавалась она, как и другие БАДы из этой прекрасной страны, абсолютно без указания дозировок. Ну, а что – на коробке же написано «китайские травы», каких вам еще дозировок?
Пока общественность была занята наблюдением за скандалами вокруг «травянисто-сибутраминовых» БАД ов из этой страны, жвачка постепенно продавалась.
А когда в 2013 году все, кому хочется заработать на желающих заработать, стали делать курсы про то, как покупать на Тао и перепродавать согражданам за малую комиссию различные товары, жвачка поехала на самый большой, и, в общем-то, «непуганый» рынок. К нам с вами, то есть.
Врачи отмечают, что жвачка для похудения вызывает много споров и сомнений. Некоторые исследования показывают, что жевание жвачки может способствовать снижению аппетита и уменьшению потребления калорий. Однако, по мнению специалистов, это не является универсальным решением проблемы избыточного веса. Врачи подчеркивают, что жвачка не заменяет здоровое питание и физическую активность. Кроме того, многие виды жвачки содержат сахар и искусственные подсластители, которые могут негативно сказаться на здоровье. В конечном итоге, для достижения устойчивых результатов в похудении необходимо комплексное подход, включающее сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.
https://youtube.com/watch?v=3QKwDk6fRuI
Из чего состоит Диет Гам
Помимо основы для жвачки и подсластителя, а также отдушки, в жвачке находятся:
Читайте также:
- экстракт годжи. Ну куда же без главной статьи китайского суперфуд-экспорта последних лет. Кто не помнит, годжи это новые ананасы. Ягода якобы способствует сжиганию жира, так как содержит витамины, минералы и аминокислоты Странно звучит, да? Так и есть, диетологи, в основном, пишут, что с жиросжиганием у тех, кто просто доабвляет ягоды к профицитному рациону дела обстоят не очень. Зато ягода помогает им получить необходимые витаминки,
- экстракт асаи. Те же ягоды, но только из Бразилии. Опять источник витаминов, полезных жиров, минералов. Как и любые другие ягоды, обладают повышенной питательной ценностью. Уже успели «оскандалиться» в ряде стран, фигурируя в роликах про похудение без диет,
- экстракт манго. Угадайте, что? Источник витаминов, минералов и веществ, напоминающих по своей структуре пищеварительные ферменты человека. Жир опять не сжигает, но хоть пищеварение улучшает,
- экстракт гарцинии камбоджийской. В некоторых источниках можно встретить, что он снижает тягу к сладкому. На самом деле, способен балансировать уровень сахара крови, впрочем, эффект относится к неспецифическим – то есть, не выявляется абсолютно во всех случаях,
- экстракт зеленого кофе. Хлорогеновая кислота якобы снижает уровень сахара и уменьшает аппетит, что, впрочем, не доказано. Кофеин стимулирует нервную систему и снижает аппетит. Что доказано, но опять-таки неспецифично. У некоторых людей крепкий кофе вызывает, что называется самые настоящие приступы голода. Хотите жвачки с кофеином?
Мнения о жвачке для похудения разделились. Некоторые утверждают, что она действительно помогает контролировать аппетит и снижает желание перекусывать. Жевание жвачки может отвлекать от чувства голода и уменьшать количество потребляемых калорий. Однако другие эксперты предупреждают, что это лишь временное решение. Они отмечают, что жвачка не заменяет полноценное питание и не способствует сжиганию жира. Более того, некоторые виды жвачки содержат сахар и искусственные подсластители, которые могут негативно сказаться на здоровье. В итоге, многие согласны, что жвачка может быть полезным дополнением к диете, но не стоит полагаться на нее как на основной способ похудения. Важно помнить о сбалансированном питании и физической активности.
Кому поможет Диет Гам
Не беру те случаи, когда продажа Диет Гамов помогает нам оплатить ипотеку, внести первый взнос за машину и вообще съездить на Кипр. Понятное дело, что жвачка хорошо помогает своим продавцам. А как насчет похудения?
Совет про жвачку, которую надо жевать, чтобы снизить аппетит, понимается часто превратно. В том же шоу «Биггест Лузер», которое так любят цитировать продавцы всяческих резинок для похудения, ребята и девушки жевали исключительно после еды, чтобы не хотеть поесть десерта. Частенько жвачку жуют поклонницы многослойных ужинов для семьи. Да, чтобы не пробовать во время готовки. А я жую жвачку, когда приходится сидеть за «официально-праздничным» столом более 1,5 часов. Да, съедаю свое горячее, и жую. Помогает не таскать нарезки, знаете ли.
Так как дозировки полезных веществ в продукте неизвестны, рассматривать его полезные свойства всерьез я бы назвала слишком широким обобщением. Жевать жвачку вместо еды – прямой путь сами знаете куда. Как только захочется это поделать, вспоминайте, что «оттуда», как правило, уже нет возврата. И та или иная форма нездоровых отношений с едой у вас обязательно останется, даже после полугода голоданий с жвачкой.
Более того, врачи не рекомендуют жевать что-либо натощак, дабы не возбуждать секреторную активность, и не страдать потом заболеваниями ЖКТ.
В итоге, получается, что диетическую жвачку нельзя «есть» вместо еды, а во всех остальных случаях можно вполне пожевать самые обычные подушечки или пластинки, которые лежат у кассы любого супермаркета. Вот и думайте, стоит ли покупать неизвестно что неизвестно у кого, чтобы получить неизвестно какой результат.
https://youtube.com/watch?v=BNGL3q5FbgA
Вопрос-ответ
Можно ли сбросить вес с помощью жвачки?
Согласно исследованиям американских ученых, жевание жвачки ускоряет обмен веществ на 19%. В процессе жевания мозг получает сигнал о сытости, поэтому удастся избавиться от постоянных перекусов и немного похудеть. Улучшит долгосрочную память.
https://youtube.com/watch?v=kP3X9i9fDMo
Может ли жевательная резинка уменьшить жир на животе?
Жевательная резинка сжигает около 11 калорий в час, что немного, но со временем может увеличиться. Рекомендуется использовать жевательную резинку без сахара, чтобы избежать потребления лишних калорий или сахара. Хотя жевательная резинка может быть полезным инструментом для борьбы с тягой к еде, она не является устойчивым и эффективным методом для долгосрочного снижения веса.
Можно ли жевать жвачку, если ты худеешь?
Она способствует выделению желудочного сока и улучшает пищеварение, а заодно частично очищает полость рта от остатков пищи. Жвачка иногда полезна и при диетах для похудения, если ее жевать не более 5-10 минут после приема пищи.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите состав жвачки. Обратите внимание на наличие искусственных подсластителей и добавок, которые могут влиять на ваш аппетит и обмен веществ. Выбирайте жвачки с натуральными ингредиентами и без сахара.
СОВЕТ №2
Не полагайтесь только на жвачку. Используйте жвачку как дополнение к сбалансированной диете и регулярным физическим упражнениям. Она может помочь снизить желание перекусить, но не заменит здоровое питание.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои привычки. Жевание жвачки может помочь вам контролировать стресс и снизить уровень тревожности, что в свою очередь может помочь избежать эмоционального переедания. Используйте жвачку как инструмент для управления стрессом.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Прежде чем вносить изменения в свой рацион или использовать жвачку для похудения, обсудите свои планы с профессионалом, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.
