Честно скажу, я эзотерикой не увлекалась и не увлекаюсь. Да, что греха таить, я и йогой занимаюсь не ради просветления, а токмо гибкости, концентрации и спокойствия для. Периодически за книжечкой Марьяны Романовой в каком-нибудь поезде я задумываюсь, что неплохо было бы заняться управлением сознанием, и вселить кое-кому из своих подопечных мысль о пользе спорта и вреде переедания, но дальше дело не идет. Собственно, моя помешанная на эзотерике и нумерологии подружка говорит, что все дело в том, что мое число – пятерка, цвет – красный и дальше телесных практик я просто не настроена по своей природе. Но давайте перейдем к теме поста. А тема проста – как худеют подопечные «эзотеристов», и что из этого получается.
Н. И. Шерстенников и великий северный путь сами знаете к чему
С произведением Н.И. Шерстенникова «Школа идеальной фигуры. Результат? Сейчас!» я ознакомилась, что называется, по старой привычке читать все, что найду по теме снижения веса. Надо же быть в тренде, знаете ли. Да и как не прочитать произведение с таким названием?
Из вышеуказанной книги я почерпнула:
- оказывается, люди могут поправляться, ничего не меняя в образе жизни и питания. Роды, замужество и возможные изменения рациона с банальным началом кухонного рабства женщины изменениями не считаются. Если человек не замечает изменений в питании – нету их, и все тут. Возможные нарушения эндокринной системы связаны с обидой, гордыней, расстройством, унынием, депрессией и прочими эмоциональными состояниями,
- как быть с толстыми детьми – неизвестно. Если вы носите лишний вес с детства, в далеком прошлом было какое-то событие, которое заставило вас, так сказать, защищаться от мира ( знакомая мысль, не правда ли?). Впрочем, пособие ориентировано на взрослых людей, которые вдруг обнаружили у себя лишний вес, а сведений, что с ним делать – не обнаружили,
- спорт и диета не помогают никому. Ведь причина лишнего веса лежит в том, что человек недобро косится на действительность, считает себя самым умным, переживает то, что произошло давным-давно и вообще не верит в возможность похудения.
Короче говоря, худеют по Шерстенникову следующим образом:
- сначала учатся улыбаться, радоваться и всячески принимать вселенную,
- потом представляют «воображаемые руки», которые снимают с тела слои жира,
- потом представляют эти самые слои жира в виде кольца вокруг талии и бедер и крутят, а потом сбрасывают на пол и выпрыгивают из кольца,
- закрепляют результат упражнением «команда подсознанию»
- и переходят к ежедневному – «закреплению результата», некоему гибриду мудр, визуализации и…прямых скручиваний на пресс
Ну, а как только все это закончится, необходимо проделать то, к чему вы все давно привыкли. А именно «поголодать». Хорошо хоть уважаемый Николай Иванович рекомендует в процессе «голодания» таки есть овощи и фрукты, ведь желудок-то привык быть полным.
Выводы: самоубеждение –действительно очень сильная вещь. Что вы делаете для мотивации собственного снижения веса, по большому счету, не слишком важно. Хотите – танцуйте танцы с бубном, хотите крутите воображаемое жировое кольцо, хотите – постите каждое утро в статус количество сожженных на тренировки калорий, не суть важно. Главное – поверить в то, что вы сможете это сделать. В этом я с автором методики абсолютно согласна.
Врачи отмечают, что эзотерические подходы к похудению, такие как медитации, аффирмации и энергетические практики, становятся все более популярными среди людей, стремящихся к стройности. Несмотря на то, что многие из этих методов не имеют научного обоснования, некоторые пациенты сообщают о положительных результатах. Врачи подчеркивают, что важно сочетать такие практики с традиционными методами, такими как сбалансированное питание и физическая активность. Они предупреждают, что полагаться исключительно на эзотерические методы может быть опасно, так как это может привести к игнорированию реальных проблем со здоровьем. В конечном итоге, комплексный подход к похудению, включающий как физические, так и психологические аспекты, является наиболее эффективным и безопасным.
В мире похудения существует множество подходов, и среди них особенно выделяются эзотерические методы, которые привлекают внимание своей необычностью. Люди делятся историями о том, как они использовали медитации, аффирмации и даже энергетические практики для достижения стройности. Некоторые утверждают, что визуализация идеального тела помогает не только изменить внутреннее состояние, но и влияет на физическое.
Среди самых странных методов можно встретить использование кристаллов, которые, по мнению некоторых, способны изменить энергетический баланс организма. Другие обращаются к астрологии, выбирая дни для начала диеты в зависимости от фаз Луны. Эти подходы вызывают как восхищение, так и недоумение.
Несмотря на скептицизм, многие находят в таких практиках поддержку и мотивацию. Главное — это вера в себя и свои силы, а необычные методы могут стать интересным дополнением к традиционным способам похудения.
https://youtube.com/watch?v=8_TwJjk7gjY
Наталья Правдина или Худеем вместе с феей
Наталья Правдина – пионер эзотерического рынка. Она сияла белыми брючными костюмами и платиновыми волосами еще в глубоких девяностых. Ее книги освящают массу дико насущных вопросов вроде «где взять денег, как сходить на свидание и в ЗАГС с мужчиной мечты и куда поставить кровать, чтобы в доме всегда был достаток». Короче, Правдина позиционирует себя как мастер фен-шуй, а на самом деле является чуть ли не первым российским автором книг по позитивной психологии.
Из книжки «Худеем вместе с феей» я почерпнула:
- лишний вес – это психологическая защита человека от неприятных обязанностей, нехороших супругов или любовников или просто «ошибочка» в виде накопления не той формы энергии, о которой вы мечтали. Типа, вы хотели Mercedes ML, а получили плюшечку на животе, а все – из-за неумения правильно формулировать собственные заказы Вселенной,
- для того, чтобы избавиться от нежданного подарка, надо донести до Вселенной свое намерение – ну, там подвинуть пресловутую кровать под нужным углом, выкинуть хлам с антресолей, раздать одежду 52-го российского размера, если таковая у вас имеется,
- в процессе этих мероприятий надо «любить себя» то есть говорить себе аффирмации в духе советского кинематографа про обаятельную и привлекательную и покупать себе помаду с кофточкой, а не шоколадку с тортиком,
- еще надо сбагрить лишние заботы по дому, бюджету и прочим жизненным тяготам на своих близких, чтобы не обременять себя слишком сильно и не сублимировать тяготы жизни в лишние кг,
- и в конце концов, надо сесть на «необременительную» диету из овощей/фруктов и записаться в спортзал или поделать дома любимые упражнения нашей «феи». Последние, кстати, довольно эффективны для новичков, и представляют собой движения из системы пилатес
В общем, осуществив психологическую подготовку мы сидим на диете, занимаемся фитнесом и не перенапрягаемся.
Вывод: А Правдина-то хороша! Целевая аудитория расслабляется, думает, подвижка кровати избавит ее от необходимости делать подвижки в собственном образе жизни, а автор тут по ним диетой с фитнесом «хрясь!». В «классической» личностной психологии, которую я изучала в ВУЗе, есть такая мотивационная штука как перенесение внимания. Допустим, ребенку надо решить 10 одинаковых примеров, а хочется – играть в танчики, пока папа не отобрал мобильный. Мотивировать дите на учебные свершения можно только …обещанием купить собственный мобильный. Фишка в том, что обещать надо не что-то осуществимое в ближайшие полчаса типа «дать мобильный на вечер», а то, о чем в тайне мечтает человек. В итоге, сознание не отвлекается на реально достижимый приз, настроение улучшается, и человек довольно быстро справляется с поставленной задачей. Вот и «фея» мыслит примерно также – пока вы там намечтали себе Лазурный берег, платье от Веры Вонг и принца, пробегать какие-то 5 км в день кажется довольно простой задачей.
В общем, если вы хотите поиграть в эзотерику, постарайтесь не угодить в секту, а в остальном – любые развлечения ради отвлечения внимания от тягот новой жизни только приветствуются.
Вопрос-ответ
https://youtube.com/watch?v=75njigUuVow
Какой метод похудения самый эффективный?
Дефицит калорий – лучший способ похудения. Наиболее эффективный способ похудения — это уменьшение потребляемых калорий. Например, для женщины весом 65 кг и ростом 170 см нормальной суточной нормой калорий считается 1700 ккал. При ее соблюдении вес будет удерживаться на том же значении.
В чем заключается 7-секундный утренний трюк для похудения?
Кофейная лазейка: пейте чёрный кофе (без сахара и молока) в течение 7 секунд после того, как почувствуете голод, чтобы снизить аппетит и «перехитрить» ранние перекусы. Метод сжигания жира на кофе: добавьте в утренний кофе ингредиенты, ускоряющие метаболизм, такие как масло МСТ, лимон, корицу или куркуму.
https://youtube.com/watch?v=fKQ4rbTWAL0
Что такое правило 40 30 30 для похудения?
Вот тут-то и пригодится правило 40/30/30 — и не волнуйтесь, оно довольно простое: «Идея в том, чтобы в каждом приёме пищи потреблялось 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров», — говорит Кинтеро. «Оно основано на идеальном балансе макронутриентов».
Советы
СОВЕТ №1
Исследуйте методы медитации и визуализации. Эзотерические практики, такие как медитация, могут помочь вам сосредоточиться на своих целях по снижению веса и создать позитивный настрой. Визуализируйте себя в желаемом теле, это может повысить вашу мотивацию и уверенность в себе.
СОВЕТ №2
Попробуйте аффирмации для похудения. Создайте список положительных утверждений, связанных с вашим телом и здоровьем, и повторяйте их каждый день. Это поможет изменить ваше восприятие себя и укрепить веру в свои силы.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на энергетические практики, такие как рейки или цигун. Эти методы могут помочь вам наладить внутренний баланс и гармонию, что, в свою очередь, может способствовать снижению стресса и улучшению обмена веществ.
СОВЕТ №4
Изучите влияние лунных фаз на ваше тело. Некоторые эзотерики считают, что определенные фазы Луны могут способствовать похудению. Попробуйте планировать свои диеты и физическую активность в зависимости от лунного календаря, чтобы достичь лучших результатов.
