Звезды худеют с зеленым кофе?

Ох уж этот светол! Кто не знает, так называют экстракт зеленого кофе. Стоит только открыть ресурс для публикации научных исследований в области медицины (ПабМед) США, и вы найдете тысячи ссылок на результаты исследований, доказывающие многочисленные выгоды употребления светола для здоровья. Знаете, что? Если бы ПабМед был доступен в годы популяризации последовательно экстракта ананаса, экстракта зеленого чая, гарцинии и папайи, исследователи бы точно также «взрывались сенсациями» по этому поводу. Что касается выбора темы для научных исследований, я бы не стала думать, что этот процесс так уж независим от трендов индустрии похудения. Знаете, за что и кто платит ученым в США? В основном, все исследования проводятся на деньги фондов-грантодателей. А их-то как раз и создают владельцы компаний, производящих БАДы. Я не хочу сказать, что это в 100% случаев так, но исследования у них совсем не независимы. И уж тем более не стоит принимать во внимание, что там глотает голливудская звезда Н.

Кое-что о пользе зеленого кофе

Исследования Университета Скрэнтона в Пенсильвании, США (между нами, девочками, не самого сильного научного центра, оттуда и известных докторов диетологии-то, в общем, нет, да и сам универ существует на деньги католической общины, а не зарабатывает как научный центр, что как бы намекает на развитость науки в этом заведении) доказали, что даже 800 мг светола в чистом виде, добавленные к пище, позволяют уменьшить жировую массу примерно на 10%, при этом, участницы эксперимента не придерживались никакой диеты, а просто ели все, что заблагорассудится.

На самом деле, публикуя результаты, ученые слукавили – никакого приложения по рациону и физической активности респонденток обнародовано не было. Возможно, эта самая диета «как заблагорассудится» была вполне себе в рамках того, что рекомендуют для похудения известные организации здравоохранения, а физическая активность-таки присутствовала. Короче говоря, эксперимент сам по себе весьма напоминает известное всем шоу доктора Оза, где участники делились поровну, и одна половина пила 600 мг светола, а другая –просто таблетки-плацебо. Диеты не придерживался никто, упражнениями тоже особо не занимались. Да и аудитория, откровенно говоря, была подобрана из лиц, больных ожирением и напрочь зависимых от фаст-фуда в худшем его понимании. В итоге, «светоловые» ребята похудели, в среднем, на 2 кг, а «обычные» на 1 кг, что как бы иллюстрирует не только пользу зеленого кофе для похудения, но и то, что человек склонен есть меньше, если просто пообещает на всю страну так и делать.

Но это все, как говорится, верхушка айсберга. Ужас какая авторитетная в вопросах диетологии газета «Дейли Мейл» (для тех, кто не в курсе, источник уровня примерно «Комсомольской правды» в РФ) зато опубликовала статью, согласно которой светол принимают Дженнифер Лопес, Кети Перри, и Деми Мур. И, как говорится, понеслось…

Многие знаменитости активно используют зеленый кофе в своих диетах, что вызывает интерес и вопросы у поклонников. Врачи отмечают, что экстракт зеленого кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая может способствовать снижению веса, однако эффект не является универсальным. Специалисты подчеркивают, что похудение зависит от множества факторов, включая индивидуальные особенности организма, уровень физической активности и питание.

Некоторые исследования показывают, что зеленый кофе может ускорять обмен веществ и снижать аппетит, но результаты не всегда однозначны. Врачи рекомендуют подходить к вопросу похудения комплексно, сочетая прием добавок с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Кроме того, важно помнить, что любые средства для похудения должны использоваться с осторожностью и под контролем специалиста.

https://youtube.com/watch?v=GLmRZHcEW3c

Почему не стоит принимать все, что принимает Джен Лопес

А теперь честно признайтесь себе, ну, купите вы этот светол, ну, и что? Пресловутые знаменитости из списка, извините за грубость, ровно на застрахованной части тела не сидят. В обычном (это не на похудение, а на поддержку формы) режиме их недельное расписание включает в себя 4 сессии с персональным тренером. А еще каждая из них –таки придерживается здоровой диеты. Причем, интерпретации последнего, если судить по интервью, совсем не «не ем жирного/соленого/сладкого», а, скорее, диеты Зона, «чистое» питание (читаем, одними овощами-фруктами и нежирными источниками белка) с жестким контролем порций специально обученными людьми.

10% жировой ткани  это не так уж и много, даже, если это правда. А вот риски у «светольщиков» не столь иллюзорные:

• Синдром раздраженного кишечника. Кто не знает, он выражается в устойчивой диарее, и лечится комплексными методиками, которые включают в себя и изменение диеты, и исключение светола и, простите, ректальные свечи тоже,
• Повышенная нервная возбудимость. Кофеин из большинства светоловых таблеток никто не исключал. Рекомендованная дозировка «на упаковке» и реальная доза, при которой экстракт зеленого кофе начинает хоть как-то действовать, это две различные дозы. Если вы будете самостоятельно поднимать дозировку, скорее всего, «переедите» и кофеина тоже. А это уже тремор, адаптация нервной системы «под кофеин» с последующим синдромом отмены, скачки давления, тахикардия и возможная перегрузка выделительной системы из-за сильного диуретического эффекта

Мнения о Звезды худеют с зеленым кофе разделились. Многие пользователи социальных сетей делятся положительными отзывами, утверждая, что этот напиток действительно помогает им сбросить лишний вес. Они отмечают, что зеленый кофе способствует ускорению обмена веществ и подавляет аппетит, что делает процесс похудения более комфортным. Однако не все так однозначно. Некоторые эксперты предупреждают, что без правильного питания и физической активности даже самый эффективный продукт не даст желаемых результатов. Кроме того, встречаются и негативные отзывы, где люди сообщают о побочных эффектах, таких как бессонница и повышенная тревожность. В итоге, как и в любом вопросе, важно подходить к теме с умом и не забывать о комплексном подходе к здоровью и похудению.

Не все то светол, что в таблетках

А теперь поговорим об особенностях бизнеса в зоне «ру». Чтобы заработать на зеленом кофе нужно следующее:

• Регистрация на любой китайской доске объявлений, сводящей оптовых поставщиков и покупателей,
• Базовые знания английского,
• Место на складе в своем городе, и договоренность с полиграфистами, чтобы напечатать  этикетки

Бизнесмены, не слишком озабоченные вашим здоровьем, делают следующее – покупают светол «ноу нейм» у братьев-китайцев за 1 доллар на 400 г таблеток, фасуют сами в баночки в своем городе, и снабжают любой красивой этикеткой. Продвинутые китайские братья даже предлагают сделать этикетки сами. Все это сбывается через интернет-аптеку или просто по объявлению. Никто никакой ответственности ни за что не несет.

Поэтому, если уж вы решили принимать зеленый кофе для похудения, верите в то, что без него вам никак не выдержать диету и план тренировок, покупайте экстракт только в легальной, оффлайновой аптеке, с нормальным юридическим адресом, и нормальной лицензией. Выбирайте только тот светол, который имеет легального, зарегистрированного на территории РФ производителя или дистрибутора, и производитель этот не скрывает состав чудодейственного снадобья, и не прячет за экстрактом зеленого кофе обычный кофеина бензоат или что похуже.

А еще, удостоверьтесь, что вы, хотя бы тренируетесь 4 раза в неделю, и не забываете питаться правильно. А то, знаете ли, я ни одного анонсированного на сайтах-одностраничниках доктора-пропагандиста похудения с зеленым кофе и без физкультуры в реальных реестрах медицинских дипломов не нашла.

https://youtube.com/watch?v=QXMerXFK1KM

Вопрос-ответ

Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе?

Зеленый кофе для похудения. Американскими учеными было доказано, что напиток действительно способствует снижению массы тела при регулярном употреблении между основными приемами пищи по 100 или 200 мл. Максимальная суточная норма приравнивается к 600 мл (около трех больших чашек).

https://youtube.com/watch?v=nk5VRdG6Ob8

Что знаменитости добавляют в кофе, чтобы похудеть?

Добавки, которые обычно включают в состав кофе, — это хром, экстракт зелёного чая, капсаицин и L-карнитин. Эти добавки, известные как жиросжигатели, давно изучаются на предмет их способности способствовать снижению веса за счёт ускорения метаболизма и окисления жиров.

От кофе худеют?

Поэтому на вопрос: худеют ли от кофе? — медики отвечают утвердительно, но при условии, что это черный кофе без жирных добавок. Будучи низкокалорийным продуктом (около 2 ккал в 200 мл), кофе не способен навредить вашей фигуре. Как же кофе помогает похудеть? Это уникальное свойство напитка основано на его составе.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема зеленого кофе, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и убедиться, что данный продукт подходит именно вам.

СОВЕТ №2

Не полагайтесь только на зеленый кофе для похудения. Включите в свой рацион разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами, а также занимайтесь физической активностью для достижения лучших результатов.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на качество зеленого кофе. Выбирайте проверенные бренды и обращайте внимание на состав, чтобы избежать подделок и неэффективных добавок.

СОВЕТ №4

Следите за своим самочувствием. Если вы заметили негативные реакции на зеленый кофе, такие как бессонница или повышенная тревожность, стоит прекратить его употребление и обсудить это с врачом.