Лецитин – жироподобный БАД, помогающий организму развиваться и функционировать без отклонений. Фосфолипиды содержащиеся в препарате омолаживают нервные клетки, нормализуют работу нервной системы, головного мозга, помогают минерала, питательным веществам и витаминам попасть в клетки. Обеспечивает правильную работу сердечно-сосудистой, пищевой, репродуктивной системам организма.
Фармацевтические компании заполонили рынок не эффективными биологическими добавками. Согласно многочисленным отзывам худеющих, к таковым нельзя отнести Лецитин, при правильном применении он будет незаменим для организма.
Польза Лецитина
Лецитин необходим человеку на протяжении всей жизни. В разные временные отрезки он предотвращает или устраняет характерные проблемы именно для этого возраста. Положительные характеристики средства весьма обширны:
- Для похудения. На клеточном уровне регулирует жировой обмен. Жиры выводятся из организма не успевая откладываться про запас. Всё это происходит благодаря регенерации печени и сбалансированному количеству выделенной желчи. Стоит отметить, что биологическая добавка не отменяет для диеты и спортивных тренировок, а является отличным помощником на пути к идеальной форме.
- При сахарном диабете. Приём средства способствует выработке инсулина. А при продолжительном использовании содержание сахара потихоньку нормализуется, чему содействуют фосфолипиды укрепляющие клетки мембраны поджелудочной железы.
- При заболеваниях печени. Препарат просто не заменим при гепатите, жировом гепатозе, дискинезии желчевыводящих путей, а цирроз отойдет на стадию стойкой ремиссии.
- Во время беременности. За исключением I триместра, употребление Лецитина после рекомендации с врачом, поможет избежать проблем с нервной системой ребенка.
- Для нормального функционирования нервной системы. Головной мозг на треть, а нервные ткани на 17% состоят из лецитина. Он служит строительным материалом нейронов. Принимать эту добавку стоит для: улучшения памяти, внимания, мышления, восприимчивости к новым знаниям, снятие признаков быстрой усталости, нервного напряжения, стресса. Систематический приём поможет избавиться от раздражительности, состояния депрессии и нормализует эмоциональный фон.
- Для детей с первых дней жизни. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании и в используемой смеси отсутствует лецитин, посоветуйтесь с врачом о начале его применения. Это необходимо для нервной системы малыша.
- Употреблять добавку рекомендуется в стрессовых ситуациях для ребенка – при поступлении в детский сад, школу, перед сдачей важных экзаменов. Так же она поможет при различных видах умственной и физической деятельности, витамины и минералы своевременно доберутся до места назначения, а иммунитет окрепнет.
- Для репродуктивной функции мужчин. Благодаря фосфолипидам в Лецитине сперматозоиды регенерируются, а также повышается их подвижность.
- Для пожилого населения. Принимать препарат в преклонном возрасте просто необходимо, он улучшит работу сердечно-сосудистой системы, убережет от тромбов, инсультов и инфарктов. Заболевания головного мозга возникающие в пенсионном возрасте затормозят своё развитие или отступят вовсе.
Лецитин — это природное вещество, которое играет важную роль в обмене веществ и функционировании клеток. Врачи отмечают, что лецитин способствует улучшению работы печени, поддерживает здоровье нервной системы и способствует нормализации уровня холестерина в крови. Он также важен для процессов памяти и концентрации.
Специалисты рекомендуют принимать лецитин в виде биологически активных добавок (БАД) для достижения максимального эффекта. Обычно дозировка составляет от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и подобрать оптимальную дозу.
Противопоказания
Все препараты имеют ограничения в применении, Лецитин не является исключением. Но стоит отметить, что они минимальны.
Средство не рекомендуется принимать при:
- Индивидуальной непереносимости компонентов;
- При калькулезном холецистите – способствует выработке желчи и закупорке желчных протоков;
- Во время 1 периода беременности.
Побочные последствия возможны лишь при передозировке, проявляются в виде тошноты, рвоты, увеличением слюноотделения, расстройством стула. Однако негативные реакции исчезнут при прекращении приёма препарата или уменьшении дозировки.
Инструкция
Пить Лецитин желательно во время вечернего приёма пищи, в это время усвоение жиров организмом максимальное.
- Суточная доза препарата для ребёнка назначается от 1 до 4 грамм, всё зависит от заболевания.
- Норма Лецитина в день для взрослого человека 4-5 грамм, по рекомендации врача может быть увеличена.
Приём средства начинают с ¼ суточной дозы, которую постепенно увеличивают, в течение недели доводя до предписанной врачом. При несоблюдении данного правила, возможны проблемы с желудочно-кишечным трактом. Принимать Лецитин в капсулах, в таблетках, в виде порошка, гранул и геля – решение покупателя.
Лецитин — это природное вещество, которое часто упоминается в контексте здоровья и питания. Многие люди отмечают его пользу для организма, особенно в поддержании работы мозга и печени. Он помогает улучшить память, концентрацию и общее психоэмоциональное состояние. Кроме того, лецитин способствует снижению уровня холестерина и улучшает обмен веществ.
Прием БАД с лецитином обычно рекомендуется в виде капсул или порошка. Люди делятся своим опытом, утверждая, что регулярное употребление этого вещества помогает им чувствовать себя более энергичными и активными. Однако важно помнить, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и подобрать оптимальную дозировку. В целом, лецитин воспринимается как полезный и безопасный компонент, способствующий улучшению качества жизни.
Симптомы Лецитин дефицита
Дефицит Лецитина в организме распознать не так-то просто. Но существуют общие признаки среди которых:
- Слабый иммунитет;
- Тошнота, вздутие живота, расстройство желудка после жирной еды;
- Вспыльчивость, гневливость;
- Вялость, сонливость, но сон не глубокий;
- Ухудшение памяти;
- Многократные головные боли;
- Аритмия, появление одышки;
- Не возможность сосредоточиться на основном;
- Гипертония, нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
Отрицательных проявлений нехватки Лецитина множество и возникать они могут как по отдельности так и все вместе. При обнаружении нескольких симптомов желательно обратиться к специалисту за консультацией, пересмотреть своё питание. Употребление добавки избавит от неприятных симптомов.
В каких продуктах содержится
Восполнить Лецитинодефицит можно при помощи введения в рацион продуктов насыщенных Лецитином или применять добавку.
При правильном питании для здорового человека необходимости в БАДе нет. Продукты богатые Лецитином: жирное мясо, рыба, орехи, капуста, растительное масло, соя, фасоль, горох, чечевица, икра, желток яйца.
При наличии заболеваний печени и сопутствующей ему лечебной диеты организм нуждается в дополнительном Лецитине. А восполнить его поможет именно БАД. Так же нужно учитывать, что в наше время не все продукты содержат необходимые вещества ввиду недобросовестности производителей.
Каждый сам для себя решает, что ему проще принимать БАД или откорректировать своё питание. Нужно помнить одно, что без Лецитина о здоровом организме можно забыть.
Вопрос-ответ
Какие болезни лечит лецитин?
Показания: Универсальность лецитина проявляется в том, что он предупреждает и способствует лечению сердечно-сосудистых, гастроэнтерологических заболеваний и заболеваний нервной системы: жировая дегенерация печени различной этиологии, острый и хронический гепатит.
Для чего принимают Бад-лецитин?
Для чего лецитин нужен человеку? Поддерживает здоровье мозга и печени, улучшает общее самочувствие. Прием добавок нормализует метаболизм, защищает стенки желудка, сохраняет баланс полезного холестерина. Препараты замедляют процессы старения, улучшают кровообращение, увеличивают мышечную выносливость.
Как понять, что не хватает лецитина в организме?
Симптомы дефицитного состояния неспецифичны: психоэмоциональные расстройства, снижение когнитивных возможностей, слабость, нарушения печеночных функций. Для диагностики назначают количественный анализ крови на фосфолипиды, расширенное биохимическое исследование крови.
Кому нельзя пить лецитин?
Он не рекомендуется к употреблению при склонности к аллергическим реакциям (особенно осторожным следует быть при приеме соевых добавок, поскольку они отличаются большей аллергенностью), обострении панкреатита и желчекаменной болезни.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема лецитина обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области питания. Это поможет определить, подходит ли вам этот БАД и в каких дозах его лучше принимать.
СОВЕТ №2
Выбирайте лецитин в форме, которая вам удобнее: это могут быть капсулы, порошок или жидкость. Порошковую форму можно добавлять в смузи или йогурты, что делает прием более приятным.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на источник лецитина. Соевый лецитин является наиболее распространенным, но если у вас есть аллергия на сою, рассмотрите альтернативы, такие как подсолнечный или яичный лецитин.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием после начала приема лецитина. Если вы заметили какие-либо негативные реакции или изменения в здоровье, прекратите прием и обратитесь к врачу.
