Избыточный вес – не только особенность человека, приносящая неудобства в жизнь, но и заболевание, которое ведет за собой серьезные последствия в виде других болезней. Для определения избыточный массы тела используется ИМТ – индекс массы тела, исходя из его значения, можно определить, страдает человек ожирением или нет.
Индекс массы тела является приблизительным критерием, так как не учитывает тип телосложения людей (эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы).
Если ваш ИМТ > 30, данный факт сулит серьезными проблемами со здоровьем. Так же о похудении или поддержании веса стоит задуматься людям, чей ИМТ находится в рамках от 25 до 30. Рассчитать индекс массы тела легко, нужно вес в килограммах поделить на квадрат роста в метрах. То есть, если ваш рост 170 см, а вес 60 кг, то ИМТ будет равен 60/(1,7)2= 20,76, таким образом 60 кг – нормальный вес для роста 1,7 метра.
Рассмотрим основные болезни вызывающие ожирение:
Гипертония
Симптомы гипертонии на первых порах распознать не так уж легко, первые признаки можно принять за обычное переутомление или списать на погодные условия. Гипертония –повышенное кровяное давление, болезни сопутствуют шум в ушах, резкая головная боль, быстрая утомляемость, слабое учащенное сердцебиение, мушки перед глазами, головокружение, раздражительность.
Повышенное кровяное давление в 3 раза чаще встречается у людей, имеющих проблемы с избыточным весом, ведущих неправильный образ жизни, чем у людей, не страдающих ожирением.
Болезнь приносит много неудобств в повседневной жизни, не поддается лечению как таковому, можно лишь регулярно следить за давлением, питанием, корректировать повседневный распорядок, чтобы избежать неприятных проявлений гипертонии.
Врачи единодушны в том, что лишний вес является серьезным фактором риска для развития множества заболеваний. Ожирение связано с повышенной вероятностью возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и ишемическая болезнь сердца. Кроме того, избыточная масса тела может привести к диабету второго типа, который в свою очередь вызывает множество осложнений, включая проблемы с почками и зрением.
Также врачи отмечают, что лишний вес негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате, увеличивая риск артритов и других заболеваний суставов. Психическое здоровье также страдает: люди с избыточной массой тела чаще сталкиваются с депрессией и тревожными расстройствами. Важно помнить, что профилактика и контроль веса могут значительно снизить риск этих заболеваний и улучшить общее качество жизни.
Атеросклероз
Излишний вес так же влечет за собой заболевания сердечно-сосудистой системы, чаще всего встречается атеросклероз. Болезнь появляется из-за отложений холестерина и жира на стенках сосудов. Из-за появления различных бляшек и налетов сосуды уплотняются, следовательно, артерии сужаются, кровь течет медленней. Вместе с замедлением кровотока начинают течь медленнее и другие обменные процессы в организме.
Атеросклероз может привести к некрозу тканей, жутким болям в области живота, а так же гипертонии и почечной недостаточности.
Причиной этого заболевания чаще всего служит избыточный вес и неумеренное питание. Симптомов у атеросклероза достаточно: боли и тяжесть в области грудной клетке, затруднение дыхания, повышенная потливость, озноб, слабость, холодные конечности, даже встречается рвота и потеря сознания.
Одышка
Одышка знакома многим людям, страдающим ожирением – затруднение дыхания, недостаток воздуха при вдохе, нарушение ритма и силы дыхательных движений. Существует как минимум 5 видов одышки, чаще всего она служит симптомом или продолжением какого-то серьезного заболевания. Болезнь может перейти в хроническую форму, чтобы этого не произошло, следует соблюдать некоторые условия:
- Уменьшить физическую нагрузку;
- Стараться всегда быть в хорошо проветриваемом помещении;
- Не носить стесняющую одежду;
- Скорректировать питание для похудения;
- Делать ингаляции увлажненным кислородом;
- Контролировать частоту, глубину и темп дыхания.
Лишний вес становится причиной множества заболеваний, и об этом говорят многие эксперты и пациенты. Одним из наиболее распространенных последствий избыточной массы тела является диабет второго типа. Люди отмечают, что с увеличением веса возрастает риск развития инсулинорезистентности, что приводит к серьезным нарушениям обмена веществ. Также лишний вес часто ассоциируется с сердечно-сосудистыми заболеваниями: гипертонией, атеросклерозом и даже инфарктами. Многие жалуются на проблемы с суставами, такие как остеоартрит, из-за повышенной нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Не стоит забывать и о психологических аспектах: избыточный вес может вызывать депрессию и снижать самооценку. В целом, люди все чаще осознают, что поддержание здорового веса — это не только вопрос внешности, но и залог долгого и качественного здоровья.
Диабет
Диабет сейчас у всех на слуху, проблема преследует многих людей и связана с повышенным содержанием сахара в крови. Симптомов довольно много – повышенная частота мочеиспусканий, хроническая усталость, резкое и необъяснимое похудение, долго незаживающие царапины и порезы, проблемы с сексуальным влечением и потенцией, постоянная жажда, неконтролируемый голод, онемение конечностей, покалывание в руках и ногах. К симптоматике так же можно отнести ухудшение зрения и частое появление различных грибковых заболеваний.
Читайте также:
Уровень сахара в крови просто так не повышается, первопричиной служит неправильное питание, чрезмерное употребление сладкого и продуктов, содержащих холестерин.
При наличии нескольких симптомов (особенно если в них входит жажда), нужно немедленно обратиться к врачу. Вылечить сахарный диабет – задача не из легких, а вот заработать его не так уж тяжело. В среднем, люди, страдающие ожирением, подвержены этому заболеванию в 5 раз чаще остальных.
Бесплодие
Лишний вес может стать не только причиной гормонального дисбаланса, а так же бесплодия – заболевания, которое не поддается лечению. Дело в том, что женская жировая ткань является гормонально активной и служит для повышенной выработки эстрогенов.
Возможности не иметь детей подвержено около 20% людей, болеющих ожирением.
В женском организме должен соблюдаться баланс, половой гормон эстроген должен уравновешиваться прогестероном, к сожалению, у людей с избытком веса баланса не происходит. Гормональный дисбаланс и служит причиной различных заболеваний, в том числе бесплодия.
Онкологические заболевания
Рак – одна из самых страшных и тяжелых болезней, люди с излишним весом подвержены заболеванию больше других. У такой категории лиц заболевание диагностировать сложнее, а последствия будут куда тяжелее, чем у людей с нормальным весом.
Избыток веса повышает вероятность рака груди, желудочно-кишечного тракта и матки.
Если болезнь не диагностировать вовремя, то велика вероятность летального исхода. Симптоматика рака самая разнообразная и зависит от того к какой части тела относится онкологическое заболевание.
Дистрофия печени
Причиной жирового гепатоза чаще всего служат сахарный диабет и ожирение. Печень выполняет важную функцию в нашем организме, принимает участие в обмене жиров, поэтому излишнее их потребление наносит ей вред.
Болезнь течет медленно, без ярко выраженной симптоматики, со временем появляются такие проявления, как тошнота, рвота, нарушенный стул, тупые боли в правой части подреберья, кожный зуд и сильное похудение. Как правило, коррекция питания помогает не допустить заболевания или не дать ему развиться.
Болезни костно-мышечного аппарата
Целый ряд болезней, к которым можно отнести ревматоидный артрит, подагру, плоскостопие, остеохондроз, смещение позвонков и другие. Избыток веса – довольно естественная причина таких заболеваний, ведь костно-мышечный аппарат рассчитан на нагрузку нормальным, не избыточным весом. Симптоматикой чаще всего служат различные боли в суставах, мышцах. Часто болезненность проявляется при физических нагрузках и усиливается к вечеру.
Боли могут носить самый разный характер и различаться по локализации, поэтому при любых затруднениях в движении стоит обратиться к врачу.
Люди, страдающие избытком веса подвержены различным заболеваниям чаще, чем другие. Причиной предрасположенности служит неподвижный образ жизни, употребление большого количества жиров и холестерина. Одно заболевание может повлечь за собой другое, еще более серьезное, поэтому людям, страдающим ожирением, настоятельно рекомендуется подкорректировать свой рацион, проявить силу воли и сбросить лишние килограммы не ради красоты, а ради здоровья и полноценной жизни.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие болезни могут быть от лишнего веса?
Наличие избыточной жировой ткани приводит к серьезным негативным последствиям для здоровья, таким как сердечно-сосудистые заболевания (в основном болезни сердца и инсульт), диабет 2 типа, заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как остеоартрит, и некоторые онкологические заболевания (рак эндометрия, молочной).
Какие органы страдают от лишнего веса?
Принято считать, что люди с лишним весом обычно страдают артериальной гипертензией, болезнями сердца, сосудов. Но, к сожалению, у них может быть и сахарный диабет, и болезнь печени и почек, нарушение работы функции поджелудочной железы, нарушение внутрикишечного пищеварения.
Какие проблемы может вызвать лишний вес?
Лишний вес может привести к множеству проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, высокое кровяное давление, проблемы с суставами и дыханием, а также повышенный риск развития некоторых видов рака. Кроме того, избыточная масса тела может негативно сказаться на психическом здоровье, вызывая низкую самооценку, депрессию и тревожные расстройства.
Какой вес считается опасным?
ИМТ от 18,5 до 24,9 (обычный) считается оптимальным. ИМТ от 25,0 до 29,9 (повышенный) указывает на излишнюю массу тела и наличие предпосылок к ожирению. ИМТ от 30,0 до 34,9 (высокий) – ожирение I-й степени. ИМТ от 35,0 до 39,9 (очень высокий) – ожирение II-й степени.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим рационом. Убедитесь, что в вашем питании присутствуют все необходимые макро- и микроэлементы. Уменьшите потребление сахара и насыщенных жиров, а также увеличьте количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Даже небольшие физические нагрузки, такие как прогулки или легкие тренировки, могут помочь поддерживать здоровый вес и снизить риск заболеваний, связанных с лишним весом.
СОВЕТ №3
Следите за своим психоэмоциональным состоянием. Стресс и депрессия могут способствовать перееданию и набору веса. Рассмотрите возможность занятий медитацией, йогой или другими методами релаксации для улучшения психического здоровья.
СОВЕТ №4
Регулярно проходите медицинские обследования. Это поможет вам выявить возможные проблемы со здоровьем на ранних стадиях и получить рекомендации по их устранению, что особенно важно для людей с избыточным весом.
