Сегодня невозможно посчитать итоговое число спортсменов веганов. Это объясняется недостаточностью или не правдивостью информации в СМИ: не единожды отмечались случаи, когда журналисты утверждали, что спортсменка стала вегетарианкой, а она в своем интервью заявляла, что отказалась от всего мяса, кроме курицы.
Именно поэтому создавая список известных спортсменов вегетарианцев, учитывался ряд следующих факторов:
- В свое спортивной деятельности человек достиг высших титулов и многочисленных наград.
- В интернет-источниках присутствует достаточно информации о рационе питания звезды. Вся информация была подвержена чёткой проверке.
- Человек добивался успехов во время вегетарианства. Существует много представителей спортивной сферы, которые становились веганами на короткий срок либо уже после больших достижений.
Для каждой разновидности спорта отобрано несколько представителей. Спортсмены разделены на группы. В каждом описании присутствует краткая информация о личности.
Легкая атлетика, триатлон и бег
В эту группу вошли вегетарианцы спортсмены-легкоатлеты.
Многие врачи отмечают, что известные спортсмены-вегетарианцы и веганы демонстрируют отличные результаты в своих дисциплинах, что подчеркивает возможность достижения высоких спортивных целей на растительной диете. Они утверждают, что правильно сбалансированное питание, основанное на растительных продуктах, может обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, включая белки, витамины и минералы. Однако специалисты предупреждают, что для успешного соблюдения вегетарианской или веганской диеты спортсменам необходимо тщательно планировать свое меню, чтобы избежать дефицита важных элементов, таких как витамин B12, железо и омега-3 жирные кислоты. Врачи также подчеркивают, что индивидуальные особенности организма играют ключевую роль, и подход к питанию должен быть персонализированным. В целом, при правильном подходе, растительная диета может быть не только здоровой, но и способствовать спортивным достижениям.
Карл Льюис
Карл Льюис родился на территории США в 1961 году, занимался лёгкой атлетикой, олимпийский и мировой чемпион. Вегетарианством увлекся по достижении 29 лет и с того момента три раза ставал обладателем олимпийского золота (прыгал в длину и прошёл эстафету в четыреста метров). По достижении 38 лет был признан «Спортсменом столетия». А позже стал «Мировым атлетом столетия». Спортсмен отмечает, что именно вегетарианство позволило ему добиться всех наград.
Эдвин Мозес
Эдвин Мозес появился на свет в 1955 году на территории США, занимался легкой атлетикой и дважды становился олимпийским чемпионом в беге на дистанцию в четыреста метров. На протяжении 10 лет (1977-1987) участвовал в 122 забегах и ни разу не проиграл. В 54 года, Мозес, был награжден Университетом Массачусетса, который обеспечил ему докторскую степень за действия, направленные на сохранение Олимпийских игр.
Многие известные спортсмены, такие как Серена Уильямс, Лионель Месси и Федерер, выбрали вегетарианский или веганский образ жизни, что вызывает широкий интерес и обсуждение. Их поклонники и эксперты отмечают, что растительная диета может способствовать улучшению физической формы, повышению выносливости и быстрому восстановлению после нагрузок. Некоторые считают, что отказ от мяса и продуктов животного происхождения помогает спортсменам чувствовать себя легче и энергичнее. Однако не все согласны с этой точкой зрения. Критики утверждают, что такая диета может привести к недостатку белка и других важных нутриентов, необходимых для высоких спортивных достижений. Тем не менее, многие вегетарианцы и веганы среди спортсменов демонстрируют отличные результаты, что вдохновляет других следовать их примеру и исследовать возможности растительного питания.
Эмиль Войт
Эмиль Войт – английский легкоатлет, появившийся на свет в 1883 году. Стал последним олимпийским чемпионом во время гонки на пять миль (соревнование проводилось в 1908 году, и мужчина стал последним рекордсменом, ведь больше эта дистанция не принимала участия в состязаниях). Одержал победу в соревнованиях, проводимых на территории Австралии и других европейских стран.
Читайте также:
Фиона Оакс
Фиона Оакс – родилась в Англии, в 1968 году, является участницей марафонов и обладательницей целых 3 мировых рекордов. Вегетарианкой стала ещё в шестилетнем возрасте. В семнадцать лет, из-за травмы, осталась без коленной чашечки, но это не остановило спортсменку, и она продолжила покорять вершины спортивной карьеры. Выделяется большой любовью к русским традициям и животным. С 2008 года спонсирует организацию, деятельность которой направлена на запрет применения животных в развлекательных целях.
Брендан Бразье
Брендан Бразье, спортсмен появился на свет в 1975 году на территории Канады. Два раза становился чемпионов ультрамарафонов в пятьдесят километров. С 24 лет занимается вегетарианством и даже написал несколько книг о питании веганов.
Хиллари Бискей
Хиллари Бискей – триатлетка, родилась в 1978 году на территории США. Приняла участие в шестидесяти гонках Ironman, в возрасте 39 лет стала победительницей мирового чемпионата под названием Ultraman World. Вегетарианкой стала в 35 лет, после прочтения книги о том, как много энергии затрачивается на изготовление продукции из животных.
Боксеры и другие виды единоборств
В число знаменитых спортсменов вегетарианцев, занимающихся единоборствами, входят следующие.
Георг Хакеншимидт
Георг Хакеншимидт – представитель России и Эстонии, появился на свет в 1877 году, скончался в возрасте 91 года. Был одним из самых первых бойцов профессионального плана, получивший себе прозвище «Русский лев». Стал первым мировым чемпионов в области вольной борьбы, поставил ряд силовых рекордов, стал призёром мирового плана в сфере тяжелой атлетики.
-
Читайте также:
Эдер Жофре
Эдер Жофре появился на свет в 1936 году, в Бразилии. Боксер, стал чемпионом мира в легчайшем (удерживал титул с 1961 по 1964 года) и полулёгком (1973 год) весе. Является участником Международного зала славы боксеров. Согласно версии Ring Magazine, за всю мировую историю спорта был лучшим боксером-панчером. В юном возрасте был на экскурсии в организации по убою скота, после чего не употреблял мяса.
Ленрой Томпсон
Ленрой Томпсон появился на свет в 1988 году на территории США. Много раз становился победителем чемпионата по любительскому боксу в супертяжёлом весе, предводитель национальной команды США. Вегетарианство вошло в жизнь спортсмена в 2012 году, с того момента он стал носителем ещё нескольких боксерских титулов и стал активно агитировать людей из своего родного городка, становится веганами. Популярен своими выступлениями, направленными на активизацию осознанности граждан касательно рака грудей.
Мак Данциг
Мак Данциг – спортсмен, занимающийся смешанными видами единоборств, появился на свет в 1980 году на территории США. В 27 лет стал победителем чемпионата под названием The Ultimate Fighter 6. Вегетарианством стал увлекаться с 26 лет и как отмечал спортсмен в своих интервью, он длительное время был единственным вегетарианцем в смешанных видах единоборств. Защищает права представителей животного мира.
Клэр Форман
Клэр Форман – представительница тайского бокса, родившаяся на территории Австралии. В 2015 году стала чемпионкой своей родной страны по тайскому боксу. Стать вегетарианкой приняла решение в 2008 году, увидев в каких плохих условиях, содержат животных на мясных фермах. По прошествии 7 лет стала веганкой.
Уолтер Ковальски
-
Читайте также:
Уолтер Ковальски, представитель двух стран – Польши и Канады, занимался рестлингом. Родился в 1926 году и скончался в возрасте 82 лет. Был создателем собственной спортивной школы, где занимался обучением бойцов, в будущем ставших довольно популярными в спортивной сфере. За год до смерти, мужчину включили в Национальный зал польско-американских спортсменов. Вегетарианством увлекся в 1960 году, и длительное время оставался единственным представителем этого направления в рестлинге. На определенном этапе жизни занимался сыроедением. Довольно часто публично рассказывал о достоинствах выбранного ним питания.
Футболисты, хоккеисты, баскетболисты
Разобравшись с выдающимися тяжелоатлетами, стоит уделить внимание и спортсменам вегетарианцам, занимающимся футболом, баскетболом и хоккеем.
Нейл Робинзон
Нейл Робинзон появился на свет в 1957 году на территории Великобритании, стал первым широко известным профессиональным футболистом, занимающимся веганством. Вегетарианством стал заниматься в тринадцатилетнем возрасте, а уже в 23 года стал веганом. В сезонах 1985-86 годов стал игроком года команды Гримсби Таун.
Робби Эрл
Робби Эрл, футболист родом из Ямайки, но играющий за клубы Великобритании, появился на свет в 1965 году. Играл и за сборную своей родины в тридцати трех матчах, ни разу не промазав.
Майкл Зигоманис
Майкл Зигоманис, известный хоккеист, играющий за Македонию и Канаду, родился в 1981 году. Принял решение стать веганом по достижению 30 лет и уже через 2 года стал обладателем награды Игрок года.
Билл Уолтон
Билл Уолтон, баскетболист родом из США, появился на свет в 1952 году. Вегетарианцем увлекался с юношества, два раза признавался чемпионом NBA.
Рики Уильямс
Рики Уильямс, футболист родом из США, родился в 1977 году. Получил премию Heisman Trophy и два раза становился обладателем титула All-American. У этого вегана рацион питания был довольно строгий, единственную поблажку, которую он себе позволял – греческий йогурт.
Зимний спорт
В число людей, профессионально занимающихся зимним спортом, входят следующие.
Боде Миллер
Боде Миллер появился на свет в США, в 1977 году, горнолыжник. Был признан олимпийский чемпионом и несколько раз был чемпионом мира. Вегетарианством увлекается с детства.
Мэган Дюамель
Мэган Дюамель, фигуристка, принимающая участие в парном катании, появилась на свет в Канаде, в 1985 году. Веганкой стала по достижении 23 лет, после чего ещё два раза становилась чемпионкой мира. Девушка утверждается, что благодаря подобранному рациону питания, ей гораздо проще сосредоточится на работе.
Ханна Тетер
Ханна Тетер, сноубордистка родом из США, появилась на свет в 1987 году. Была признана олимпийской чемпионкой и шесть раз становилась обладательницей кубка мира. Вегетарианством занялась после ознакомления с кинолентой «Земляне». Увлекается благотворительностью, она уже пожертвовала около 100 тысяч долларов.
Другие разновидности спорта
Также стоит выделить ещё несколько спортсменов, увлекающихся вегетарианством.
Алексей Воевода
Алексей Воевода – российский бобслеист, появившийся на свет в 1980 году. Два раза становился олимпийским чемпионом, а в возрасте 31 года, стал чемпионом мира. Вегетарианством увлекся в 30 лет и даже на протяжении 3 месяцев занимался сыроедением. Считает, что вегетарианством помогло ему улучшить свою форму. Ранее увлекался армрестлингом, благодаря чему 3 раза становился чемпионом мира.
Винус и Серена Уильямс
Винус и Серена Уильямс – сестры-теннисистки, появившиеся на свет в 1980 и 1981 году на территории США. В возрасте 31 года у Винус был выявлен Синдром Шегрена и, чтобы снизить воспаление, спортсменка перешла на вегетарианство. Для поддержки сестры, Сирена тоже изменила свой рацион. С того момента девушки приобрели статус олимпийских чемпионок. Кроме того, Сиреной на протяжении 186 недель сохранялся статус первой ракетки мира.
Лиззи Дейнан
Лиззи Дейнан – гонщица на велотреках из Великобритании, появилась на свет в 1988 году. Стала мировой чемпионкой и получила серебро на групповой 140-километровой шоссейной гонке. Вегетарианством занялась в десятилетнем возрасте.
И это только несколько спортсменов занимающихся вегетарианством, на самом деле их гораздо больше и их число ежегодно возрастает.
Вопрос-ответ
Кто из спортсменов веган?
Среди известных веганских спортсменов можно выделить теннисиста Новака Джоковича, боксёра Мэя Уэйлдера, баскетболиста Деррика Фишера и многих других. Веганская диета помогает им поддерживать высокую физическую форму и улучшать восстановление после тренировок.
Какой спортсмен является вегетарианцем?
Карл Льюис, легкоатлет, олимпийский чемпион США. Карьера Карла Льюиса как легкоатлета длилась с 1979 по 1996 год. За это время он выиграл 10 олимпийских медалей, включая 9 золотых, и 10 медалей чемпионатов мира, из которых 8 золотых. Льюис начал менять свой рацион питания, пока в конечном итоге не перешел на веганскую диету.
Кто из великих людей был вегетарианцем?
Среди великих людей, которые были вегетарианцами, можно отметить таких личностей, как Леонардо да Винчи, Альберт Эйнштейн, Махатма Ганди и Лев Толстой. Эти выдающиеся фигуры придерживались вегетарианского образа жизни по различным причинам, включая этические, экологические и здоровье.
Кто из спортсменов не ест мясо?
Среди известных спортсменов, не употребляющих мясо, можно выделить теннисиста Новака Джоковича, баскетболиста Кайри Ирвинга и футболиста Пола Погба. Многие из них придерживаются вегетарианской или веганской диеты, что помогает им поддерживать здоровье и физическую форму.
Советы
СОВЕТ №1
Исследуйте разнообразие растительных источников белка. Вегетарианцы и веганы могут получать необходимые белки из бобовых, орехов, семян и цельнозерновых продуктов. Включение этих продуктов в рацион поможет поддерживать уровень энергии и мышечную массу.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на витамины и минералы. Вегетарианцы и веганы могут столкнуться с дефицитом витаминов B12, D, железа и омега-3 жирных кислот. Рассмотрите возможность добавления в рацион обогащенных продуктов или пищевых добавок для поддержания здоровья.
СОВЕТ №3
Следите за своим рационом и планируйте питание. Чтобы избежать недостатка питательных веществ, важно заранее планировать свои блюда и следить за сбалансированностью рациона. Используйте приложения для отслеживания питания, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые макро- и микроэлементы.
СОВЕТ №4
Изучайте примеры успешных вегетарианцев и веганов в спорте. Узнайте, как известные спортсмены адаптировали свои диеты и какие продукты они предпочитают. Это может вдохновить вас и помочь найти новые идеи для вашего рациона.
