Пришла пора почистить водой кишечник и организм подручными средствами! Почему необходимо это делать? Именно в желудочно-кишечном тракте содержится «иммунитет» человека, ведь там обитают как полезные, так и вредные бактерии. И те и другие влияют на процесс обмена веществ, а также общее состояние здоровья человека, поэтому регулярная «уборка» обязательна.
Можем ли мы поддержать организм и кишечник, очистить от вредных, скопившихся токсинов без изнурительных курсов лечений и препаратов? Да! В этом поможет способ Шанк-Пракшалана.
В странах востока большая часть населения питается здоровой и свежей пищей, которая позитивно отражается на длительности жизни граждан и их способности к деятельности. Но мы часто не можем себе позволить такого образа жизни из-за недостатка времени, средств и возможностей.
Количество и длительность процедур
Одна процедура длится в течение суток. В день процедуры лучше находится дома и не заниматься важными делами, исключить из рациона любую еду и напитки, кроме солёной воды и небольшой порции риса. Если вы можете позволить себе проваляться день без дела, то это будет максимально полезно для организма. В подавляющем количестве случаев людям достаточно выделять 1–2 таких дня в 3 месяца.
https://youtube.com/watch?v=1zUseF1QO7U
Каждому человеку, прибегающему к подобным процедурам, чтобы очистить организм и кишечник водой, необходимо учитывать индивидуальное самочувствие. Идеальным вариантом будет посещение врача с консультацией. Если у вас наблюдаются тяжёлые заболевания (например проблемы с почками или язвами), сеанс у врача обязателен во избежание ухудшения состояния!
Также необходимо учитывать ваши параметры (например вес и рост), от них зависит количество проведённых процедур (так, людям с ожирением потребуется в несколько раз больше сеансов, чем людям с нормальной массой тела). Учитывайте и возможные физические нагрузки в последующие дни, когда вы будете «выходить» из «водного голодания».
Врачи отмечают, что практика Шанк-Пракшалана, основанная на очищении кишечника и организма водой, может иметь положительное влияние на здоровье. Эта методика, пришедшая из йогической традиции, предполагает использование большого объема теплой соленой воды, что способствует промыванию кишечника и улучшению пищеварительных процессов. Специалисты подчеркивают, что регулярное применение данной практики может помочь в устранении токсинов, улучшении обмена веществ и повышении общего тонуса организма. Однако врачи предостерегают, что перед началом практики важно проконсультироваться с медицинским специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний или проблем с пищеварением. Правильное выполнение Шанк-Пракшалана требует знаний и осторожности, чтобы избежать возможных осложнений.
Пошаговая инструкция
Чтобы почистить водой кишечник и организм методом Шанк-Пракшалана, предварительно нужно подготовиться к курсу процедур и попрактиковаться в выполнении сопутствующих упражнений.
Как подготовиться?
За неделю до Шанк-Пракшаланы постарайтесь исключить или минимизировать животную и тяжёлую пищу. За день (а лучше и 2–3 дня) до процедуры необходимо употреблять лёгкую пищу (злаки, тушёные овощи, фрукты), исключить молочку, вечерние и ночные перекусы. Проснувшись утром, следует сразу начать сеанс (никаких завтраков, только натощак!).
Читайте также:
Подготовьте кипячёную, тёплую воду (дважды до кипения доводить не стоит, лучше просто подогреть) и разбавьте её небольшим количеством соли (пробуйте по вкусу: вы должны достичь умеренный, солёный вкус). На 1 литр кипячёной воды обычно берётся 0,5–1 столовая ложка соли. В оригинальном исполнении употребляется каменная соль, также можно использовать любую другую, но максимально природного происхождения.
Очищение кишечника и организма водой, известное как Шанк-Пракшалана, привлекает внимание многих людей, стремящихся улучшить свое здоровье. Практика включает в себя последовательное питье теплой соленой воды и выполнение специальных асан, что способствует выведению токсинов и улучшению пищеварения. Многие отмечают, что после процедуры чувствуют легкость и прилив энергии. Однако важно помнить, что такой метод требует предварительной подготовки и знания своих физических возможностей. Некоторые практикующие подчеркивают, что Шанк-Пракшалана помогает не только физически, но и ментально, способствуя очищению ума. Тем не менее, перед началом практики рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
Как выполнять?
Выпейте от 1 до 2 стаканов такой воды в 1 подход. У некоторых может начаться рвотный рефлекс, поэтому пейте не торопясь, небольшими глотками (можно с перерывом до 1 мин.). Далее необходимо выполнять упражнения, которые можно начинать сразу.
https://youtube.com/watch?v=JlGXiY8DPbE
- Упражнение №1. Поднимите руки над головой, не сгибая, и сомкните пальцы. Выпрямите спину и поднимитесь на носки. Точным и резким движением опустите пятки на пол. Проделайте упражнение 4–8 раз;
- Упражнение №2. В стандартной позе «пятки вместе, носки врозь» начните делать наклоны в правую и левую стороны. Одна рука находится на поясе, другая наклоняется вместе с вами. Следите за осанкой-прямая спина здесь является важным фактором для правильного выполнения заданий. Повторите 4–6 раз на каждую сторону;
- Упражнение №3. Выпрямите руки перед собой и начните повороты в разные стороны (старайтесь делать большой градус). Повторите 6–8 раз;
- Упражнение №4. Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на вытянутые перед собой руки и делайте повороты в разные стороны. Повторите 4–6 раз в каждую сторону.
В дальнейшем повторяйте круг из 4 действий до тех пор, пока моча не станет прозрачной(как вода). Обычно, чтобы очистить водой организм и кишечник достаточно 3 литров, а уже после 3–4 стаканов человек начинает часто ходить в туалет.
Когда моча станет прозрачной и чистой действия надо прекратить. В течение 40 минут (до 1 часа) нельзя ничего ни пить, ни есть.
Через час-два рекомендуется съесть отваренный рис (без соли) со сливочным маслом. Порция должна быть небольшой (рис с маслом необходим лишь для того, чтобы смягчить стенки пищеварительного тракта). До наступления следующего дня можно пить чай, но от любой еды надо отказаться.
Выходить из Шанк-Пракшаланки надо постепенно. В первые дни пить соки и употреблять злаки, затем добавить тушёные овощи или овощи/фрукты в свежем виде, постепенно включаясь в обычный рацион.
Советы и предостережения
- Выполняйте упражнения правильно, ведь с их помощью вы способствуете более быстрому продвижению воды. Очистить водой кишечник и организм, лёжа в постели, не получится;
- Если вы хотите добиться максимального эффекта, то, достигнув прозрачной мочи, нужно продолжить процедуру, завершая её рвотой. В таком случае человек искусственно вызывает рвотный рефлекс до того момента, когда станет выходить прозрачная вода;
- Не «обделяйте вниманием» подготовку к Шанк-Пракшаланке и выходу из неё. Эти факторы важны не меньше самой процедуры. В противном случае «водное голодание» будет бесполезно и даже вредно;
- Промывая организм и кишечник водой, старайтесь меньше отдыхать. Кровообращение и циркуляция жидкости должна быть активной.
Практика очищения водой делает кишечник и организм чистым, избавляя от шлаков. При правильном подходе и консультации врача можно избавиться от глистов, предупредить появление язв и других заболеваний вашего желудка.
Вопрос-ответ
Сколько воды нужно для Шанк-пракшаланы?
Упражнения Шанк Пракшаланы: вода должна быть теплой. Добавление соли необходимо: на 1 литр воды около 1 полной чайной ложки поваренной соли.
Как правильно очистить кишечник соленой водой?
Заключается в последовательном выпивании порций соленой воды с последующими упражнениями, проталкивающими гипертонический раствор по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ). Вся процедура выполняется до «чистой воды» и приводит к промыванию и радикальной очистке всего пищеварительного тракта, в первую очередь кишечника.
-
Читайте также:
Когда можно пить воду после шанк пракшаланы?
Диета после Пракшаланы. Рис впитает оставшуюся в пищеварительном тракте соль, а масло поможет его смазать. После этого 3-4 часа ничего есть не следует. Можно пить простую воду, если возникает жажда.
Как часто можно делать пракшалану?
Полное излечение достигается повторной очисткой или увеличением объема пропускаемой воды. В этом случае Пракшалану можно сделать несколько раз с интервалом в неделю.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом практики Шанк-Пракшалана обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы с пищеварением. Это поможет избежать возможных осложнений и обеспечить безопасность процедуры.
СОВЕТ №2
Подготовьте организм к очищению, соблюдая легкую диету за несколько дней до практики. Употребляйте больше свежих фруктов, овощей и жидкости, чтобы облегчить процесс очищения и минимизировать дискомфорт.
СОВЕТ №3
Во время выполнения Шанк-Пракшалана следите за своим состоянием и не спешите. Убедитесь, что вы выполняете все этапы правильно и в удобном для себя темпе, чтобы избежать перегрузки организма.
СОВЕТ №4
После завершения практики уделите внимание восстановлению. Пейте много воды и постепенно возвращайтесь к обычному рациону, избегая тяжелой и жирной пищи в первые дни после очищения.
