Оксана Фандера выглядит превосходно и молодо для своего возраста. Этим она привлекает внимание не только мужчин, но и женщин, которые хотят узнать секреты её молодости. Стройной, молодой ей позволяет выглядеть особый стиль питания, собственные секреты, правила. На хорошую генетику сослаться не получиться. Папа у Оксаны наполовину цыган, мама – еврейка. Представители этих национальностей не отличаются моложавостью.
Оксана – востребованная актриса театра, кино. Ей нелегко в плотном графике репетиций, гастролей, выступлений, съёмок находить время для своего здоровья. Но результат впечатляет. Данное фото доказывает, что актриса не выглядит на свой биологический возраст.
Параметры фигуры
Особенности питания, образа жизни, пищевые привычки – всё это способствует поддержанию фигуры. На это не влияет рождение детей (у Оксаны с мужем сын с дочкой). После родов и кормления фигура восстанавливается под действием всё тех же правил.
Фигура Оксаны Фандеры как-будто с годами приобретает больше женской плавности, очарования. В 1988 году у неё были все шансы победить на первом конкурсе красоты СССР «Московская красавица». Она получила второе место только потому, что не была коренной москвичкой. При росте 171 см вес Оксаны в среднем 62 кг, вес никогда не превышал 65 кг. Объём талии 54 см – это отличные показатели для её возраста.
Врачи отмечают, что подход Оксаны Фандеры к диете и уходу за собой вызывает интерес и заслуживает внимания. Она акцентирует внимание на сбалансированном питании, которое включает в себя разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Специалисты подчеркивают, что такой подход способствует не только поддержанию фигуры, но и улучшению общего состояния здоровья. Кроме того, Фандера активно использует натуральные средства для ухода за кожей, что также находит одобрение у дерматологов. Врачи рекомендуют следовать ее примеру, сочетая правильное питание с физической активностью и заботой о себе. Это не только помогает сохранить молодость и красоту, но и способствует гармонии в жизни.
Питание
Оксана утверждает, что никогда не придерживалась определённых диет, но всегда соблюдала принцип умеренности. Кушать себе разрешает всё, но немножко. Иногда актриса пьет качественные алкогольные напитки с наименьшим содержанием калорий.
В своё меню актриса старается всегда добавлять:
- Свежие овощи;
- Ягоды;
- Постные сорта рыбы, мяса;
- Каши;
- Зелень;
- Фрукты;
- Морепродукты;
- Зелёный чай.
Оксана уверена, что нельзя отменять трёхразовое питание даже ради стройной фигуры. Обязательно должны быть перекусы. Но они также должны быть полезными. Для этого вместо выпечки, сладостей известная артистка рекомендует перекусывать фруктами, сухофруктами.
Раз в неделю нужно устраивать разгрузочный день. Рацион должен состоять из гречки, кефира, фруктов. Такие дни должны быть регулярными, тогда будет получен заметный положительный результат.
Спорт
Тренажёрный зал актриса не посещает, так что стройность её фигуры не является результатом упорных тренировок. Она признаётся, что не любит спорт по принуждению. Сама себя оценивает, как человека настроения. Если ей хочется в данный момент поваляться на диване, то она так и сделает. Но Оксана не забывает про пользу физических упражнений. Она с детских лет мечтала о карьере актрисы, для этой профессии нужно поддерживать форму. В свободное время делает в домашних условиях для поддержания фигуры в тонусе 5 упражнений тибетских монахов из книги «Око возрождения». Она говорит о восхитительных результатах этих занятий.
Оксана Фандера, известная актриса и модель, привлекает внимание не только своим талантом, но и безупречной внешностью. Многие восхищаются её стройной фигурой и сияющей кожей, что заставляет поклонников интересоваться её секретами красоты и диетами. В интервью Оксана делится, что ключевым аспектом её ухода за собой является сбалансированное питание. Она предпочитает свежие овощи, фрукты и нежирные белки, избегая переработанных продуктов.
Кроме того, актриса подчеркивает важность физической активности: регулярные тренировки помогают ей поддерживать форму и зарядиться энергией. Не менее важным для неё является психологический комфорт — Оксана считает, что гармония внутри помогает сохранять красоту снаружи. Многие её поклонники отмечают, что её подход к жизни вдохновляет на перемены и стремление к здоровью.
Косметика
Оксана Фандера уверяет, что не использует особую косметику для поддержания кожи в здоровом, подтянутом состоянии. Она считает, что всё исходит изнутри. По её мнению возраст у человека в душе. Если она молодая, то внешность тоже не будет стареть.
Читайте также:
Секреты красоты от Оксаны Фандеры заключены в нескольких словах – гармония и уверенность в себе. Она считает, что мужчинам безразлично, какая у женщин фигура или внешность. Их будет притягивать положительная энергия, которая она излучает. Но такая энергия есть только у уверенных в себе дамах, внутри которых полная гармония.
Также секретом своей молодости Оксана считает не использование суперсовременной косметики, а умение «жить здесь и сейчас» – это позволяет не тратить энергетические силы на ненужные переживания, которые являются бессмысленными, часто негативными. Нужно наслаждаться сегодняшним днём, не думать о возрасте, прошедшем времени. Возможно, такие советы имеют научное основание. Ведь результатом их выполнения является положительный опыт Оксаны Фандеры, её красота, стройность, молодость в зрелые годы.
Пластика
Корректировка при помощи пластического хирурга проводится многими представителями театра, кино – это особенности профессии, когда необходимо поддерживать в порядке черты лица, формы фигуры. У Оксаны Фандеры от природы красивая внешность. У неё есть чувство меры, что позволяет ей делать улучшения, но трудно догадаться о них.
Оксана проводила коррекцию верхней губы. Осуществляется такое изменение при помощи пластической операции или косметической процедуры. Какой вариант выбрать, решает хирург, опираясь на поставленные задачи, индивидуальные особенности клиентки. Верхняя губка получила приятную припухлость, контур стал более отчётливым, выразительным. Актриса стала ещё привлекательнее.
При сравнении фотографий можно заметить изменение объёма бюста. Эта операция очень популярна среди представительниц прекрасного пола, тем более после двух детей форма груди могла измениться в худшую сторону.
В прессе писали, что супруг Оксаны – Филлип Янковский был инициатором такого хирургического вмешательства, так как он особо следит за внешним видом жены. В любом случае для актрисы эта пластическая операция пошла на пользу, её фигура прекрасна, она подтянута, стройна, выглядит молодо. Этому помогает кроме проведенной пластики чувство вкуса и стиля.
Оксана важным для женщины считает умение стильно одеваться. Она следить за модным новинками, много внимания уделяет всем тенденциям. В одежде предпочитает лёгкую небрежность. Не любить размеренность, рассчитанность цвета, фасона в гардеробе. Её не нравится идеальность в одежде. А вот элемент случайности вполне отражает её характер, придаёт образу незаконченность, недосказанность, которые придают ей молодость, красоту.
Вопрос-ответ
Почему не снимается Оксана Фандера?
Оксана Фандера рассказала о том, по какой причине перестала сниматься в кино. По словам актрисы, это связано с ее избирательностью. Впервые Фандера появилась в фильме «Приключения Электроника». Позже она снялась в десятках кинолент, но в последнее время не появляется на больших экранах.
Кто по нации Оксана Фандера?
Родилась в городе Одессе, Украинская ССР, СССР. Отец — Олег Фандера, актёр, по национальности — наполовину украинец, наполовину цыган, мать — еврейка.
-
Читайте также:
Где сейчас проживает Оксана Фандера?
Они вырастили прекрасных детей: Ивана и Лизу, которые стали достойными продолжателями династии Янковских. Но семья вынужденно разделилась. Оксана Фандера теперь живёт в Грузии.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием, как это делает Оксана Фандера. Включайте в рацион больше овощей, фруктов и белковых продуктов, таких как рыба и нежирное мясо. Это поможет поддерживать здоровье и красоту кожи.
СОВЕТ №2
Не забывайте о важности гидратации. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи и улучшать общее самочувствие.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Оксана Фандера активно занимается спортом, что помогает ей поддерживать форму и улучшать настроение. Найдите вид активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.
СОВЕТ №4
Уделяйте внимание уходу за кожей. Используйте качественные косметические средства, подходящие вашему типу кожи, и не забывайте о защите от солнца. Это поможет сохранить молодость и здоровье кожи на долгие годы.
